Справочная17 июля 2009Рацион питания

Все овощи условно можно разделить на две группы: крахмалистые и некрахмалистые. Это разделение играет большую роль при выборе совместимых продуктов для раздельного питания. Если вы хотите сбалансировано питаться, то необходимо, хотя бы приблизительно, представлять, что это означает, и что мы употребляем в пищу на самом деле.

Читать далее...
 
Справочная15 июля 2009Рацион питания

Диетологи всего мира бьют тревогу, обеспокоенные неправильным питанием современного человека, и как следствие — ростом числа тяжелых заболеваний: аллергии, рака, болезней сердца. Основная причина заключается в том, что в рационе питания человека сегодня ощущается нехватка клетчатки и пищевых волокон.

Читать далее...
 
Справочная13 июля 2009Рацион питания

Известно, что самыми полезными продуктами растительного происхождения являются те, которые мы употребляем в сыром виде. И лучший способ извлечь всю пользу из свежих овощей и фруктов – это сделать из них сок. Так что тем, кто помешан на здоровом образе жизни, лучше всего обзавестись собственной соковыжималкой с тем, чтобы каждое утро начиналось со стаканчика свежеприготовленного сока.

Читать далее...
 
Справочная12 июля 2009Рацион питания

В последнее время заменители сахара стали пользоваться все большей и большей популярностью. Выпущенные сначала для больных диабетом, заменители сахара стали употребляться людьми, желающими избавиться от лишнего веса. Казалось бы, все очень просто: нет углеводов — нет калорий.

Читать далее...
 
Справочная9 июля 2009Рацион питания

Все мы с детства часто слышим фразу: «сахар — это сладкая смерть». Попробуем разобраться, за что он снискал себе такую славу. Сахар представляет собой продукт, совершенно необходимый для нормального функционирования обменных процессов в организме. В то же время сахар относится к углеводам, которые содержат слишком мало полезных веществ.

Читать далее...
 
Справочная6 июля 2009Рацион питания

О вреде алкоголя в наши дни написаны кучи трактатов и научных изысканий, однако «воз и ныне там». Проблема не решена. В наше время вред алкоголя неоспорим, влияние алкоголя ставит под угрозу благополучие всего общества, негативное воздействие алкоголя на подрастающее поколение угрожает здоровью будущих матерей.

Читать далее...
 
Справочная3 июля 2009Рацион питания

Как хочется всегда оставаться молодыми, красивыми, энергичными! Но время неумолимо напоминает о себе. Что же поможет нам притормозить воздействие времени на наш организм? Всевозможных теорий и практик существует великое множество и одна из них – раздельное питание.

Читать далее...