Худеющий12 марта 2013Рацион питания

Каждый человек с детства знаком с таким продуктом, как картошка. Этот корнеплод богат питательными веществами, биологически активными компонентами и витаминами, которые улучшают процесс обмена веществ и поддерживают жизнедеятельность клеток организма. Однако в результате термической обработки овощ теряет свои полезные свойства. Решением в сложившейся ситуации является употребление свежего картофельного сока.

Читать далее...
 
Худеющий27 февраля 2013Рацион питания

Для французов каштан, как для русских – семечки. Жители Франции обожают употреблять в пищу эти жареные плоды. Как и большинство съедобных орехов, каштан чаще всего выступает отдельным блюдом. Однако он может использоваться в качестве основы для соусов, служить добавкой к салатам и десертам. В составе каштанов насчитывается около 3% клетчатки, столько же минеральных веществ. Также эти плоды богаты витаминами группы А, В, С.

Читать далее...
 
Худеющий25 февраля 2013Рацион питания

Такая ягода, как облепиха, считается уникальным натуральным продуктом, богатым не только витаминами и минералами, но и ценными органическими кислотами, имеющими растительное происхождение. Сок, получаемый из облепихи, является мультивитаминным, так как в нем полностью сохраняются все полезные свойства данной ягоды. В результате каждодневного употребления такого сока организм восполняет суточную норму всех необходимых ему микроэлементов.

Читать далее...
 
Худеющий19 февраля 2013Рацион питания

Для приготовления диетического майонеза используются такие основные ингредиенты, как растительное масло или йогурт. Только не забудьте, что в первом случае калорийность продукта будет чуть выше. Однако домашний майонез значительно полезнее, чем обычный магазинный. Главным минусом заводского продукта является то, что при его производстве используют всевозможные красители, загустители, консерванты и усилители вкуса.

Читать далее...
 
Худеющий17 февраля 2013Рацион питания

Ячневая каша придется по душе тем, кто устал худеть на гречке или не любит пшено. Положительным моментом является то, что ячмень не входит в группу аллергенов. Данный вид крупы богат углеводами и белками, следовательно, вы не будете ощущать чувства голода после употребления такой каши. С помощью ячневой каши организуют монодиеты. Также этот продукт может использоваться в качестве гарнира к нежирным белковым блюдам.

Читать далее...
 
Худеющий5 февраля 2013Рацион питания

Последнее время все чаще и чаще можно услышать о таком продукте, как сок нони. При производстве этого напитка используется натуральное пюре фрукта нони (89%), а также черника и виноград. В составе получаемой жидкости отсутствует сахар, красители и консервирующие добавки. Уникальность данного сока заключается в том, что в нем содержится огромное количество антиоксидантов и других веществ, так необходимых организму человека. Заявляется, что сок нони относится к категории диетических продуктов.

Читать далее...
 
Худеющий31 января 2013Рацион питания

Курагой называются сушеные плоды абрикоса без косточек. При изготовлении качественного продукта используется особая сушка, выполняемая в специальных аппаратах без нагревания. Получаемый сухофрукт приобретает белесо-оранжевый цвет. Во всех других случаях к абрикосам добавляются красители или консерванты. За счет этих элементов в значительной степени увеличивается срок хранения продукта. Считается, что курага является одним из самых полезных сухофруктов.

Читать далее...