Худеющий18 июня 2013Рацион питания

В очередном нашем материале мы расскажем о плодах жимолости. Ягоды этого растения, обладая темно-фиолетовым цветом, напоминают собой чернику, однако имеют вытянутую форму и немного другие размеры. Произрастают они на кустах, высота которых доходит до двух метров. Что касается вкуса, то он разнообразен и может быть сладким, кисло-сладким и кислым. При этом плоды обладают ярко выраженным вкусовым оттенком, который придает ягодам гликозид.

Читать далее...
 
Худеющий16 апреля 2013Рацион питания

Первая половина весны является оптимальным временем для сбора березового сока. И если раньше это занятие было очень популярным, то сейчас такие сборы практически сошли на нет. И зря, ведь в составе березового сока присутствуют полезные микроэлементы, сахара, витамины. Жидкость, получаемая из ствола березы, является освежающим напитком, который оказывает на организм общеукрепляющее, стимулирующее действие. Также повышается сопротивляемость иммунитета.

Читать далее...
 
Худеющий5 апреля 2013Рацион питания

Такая злаковая культура, как чечевица, считается одним из самых древних видов бобовых, которые употребляются в пищу. Этот продукт не только вкусный и полезный, но и экологически чистый. Данный эффект достигается за счет того, что крупа не накапливает в своем составе радионуклиды, нитраты и всевозможные вредные элементы. Являясь ценнейшим питательным продуктом, чечевица не так часто присутствует в рационе питания человека.

Читать далее...
 
Худеющий21 марта 2013Рацион питания

Семена кунжута, который также называется сезам, активно начали использовать еще в глубокой древности. Эта тенденция сохранилась и по сегодняшний день. А причина такой популярности заключается в большом количестве полезных свойств этого растения. Семена кунжута содержатся в плодах, которые представляют собой продолговатые коробочки, имеющие небольшой размер. Использовать такие семечки можно по-разному.

Читать далее...
 
Худеющий20 марта 2013Рацион питания

Одним из подвидов посевной редьки является такое корнеплодное растение, как дайкон. Главное его отличие заключается в том, что в его составе отсутствуют горчичные масла. Бытует мнение, что дайкон был выведен японцами селекционным методом. В России получившийся плод иногда называют белый редис или сладкая редька. Вес некоторых экземпляров может доходить до килограмма, а длина в среднем составляет около 60 см.

Читать далее...
 
Худеющий17 марта 2013Рацион питания

Для многих людей сладости являются любимейшим лакомством. И это не удивительно. Ведь на сегодняшний день кондитерская промышленность выпускает огромное количество всевозможных изделий, основой для которых служит сахар. Однако в избытке этот продукт очень вреден. Не забудем и о том, что в составе многих сладостей содержатся красители, различные добавки и ароматизаторы, которые также вредны для организма.

Читать далее...
 
Худеющий13 марта 2013Рацион питания

С началом масленичной недели самой популярной темой становятся блины. Это лакомство начинают просить и взрослые, и дети. Во время этого праздника получившиеся вкусные «солнышки» выступают основным блюдом, которое употребляется на завтрак, обед, ужин. Но как быть тем людям, которые следят за своей фигурой и не хотят набрать лишних килограммов? Ведь калорийность 100 гр. блинов составляет 233 кКал. Не будем ограничивать себя полностью, и отказываться от праздника.

Читать далее...