Справочная17 июля 2009Фитнес

Кроме всевозможных диет, эффективным и безопасным способом обрести красивую фигуру являются различные физические упражнения. Шейпинг среди всех подобных методик занимает лидирующие позиции. Это ритмическая гимнастика, позволяющая снизить количество жировых отложений в организме, а еще — эффективный, легкий и даже изящный способ избавиться от депрессии.

Читать далее...
 
Справочная12 июля 2009Фитнес

Вы наконец-то решили похудеть? Теперь дело осталось за малым — выбрать, каким образом вы собираетесь это делать. Сейчас средства массовой информации предлагают желающим расстаться с лишними килограммами массу способов — от липосакции в клиниках и дорогих СПА-комплексах до чудо-таблеток, которые, по уверениям рекламы уже через полгода сделают вас стройной как газель.

Читать далее...
 
Справочная6 июля 2009Фитнес

Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают человека более выносливым, сильным, дают отличный заряд бодрости и хорошего настроения. Может быть, занимаясь спортом, вы не увидите, что стрелка весов значительно отклонилась от первоначального уровня, но вы обязательно заметите, что ваша одежда стала более свободной.

Читать далее...
 
Справочная3 июля 2009Фитнес

Очень эффективная разновидность аэробики, которая предусматривает проведение тренировок в бассейне. Живительная сила воды поможет вам и на этот раз, мягко стимулируя мышцы тела. Уроки аквааэробики, которые необходимо вначале проводить с инструктором, не создают сильной нагрузки, поэтому полезны всем. Те, кто имеет проблемы с позвоночником, должны оценить преимущества, которые подарит акваэробика — движения без боли.

Читать далее...