Худеющий15 декабря 2011Фитнес

Стремясь похудеть, многие люди обращают свое внимание на физические упражнения. Однако не у всех худеющих есть много свободного времени, которое можно полностью посвятить физической нагрузке. Так, не все люди могут найти даже 30 минут на систематический тренинг. Например, те же молодые мамочки, которые после родов хотят сбросить пару лишних килограммов, просто не в силах отправиться в тренажерный зал для полноценного занятия.

Читать далее...
 
Худеющий12 декабря 2011Фитнес

Такое непонятное слово, как оксисайз, обозначает модную дыхательную гимнастику, разработанную для похудения. Известность эта методика получила после того, как была продемонстрирована в программе «Худеем с Мариной Корпан». Создателем техники оксисайз является американская учительница Джилл Джонсон, которая на протяжении всей своей жизни боролась с лишним весом. В свое время Джилл испробовала силовой тренинг, бег, аэробику.

Читать далее...
 
Худеющий25 августа 2011Фитнес

Как прекрасно, когда ощущаешь себя подтянутым и гибким, а твое тело лишено скованности и боли в мышцах. Аналогичную радость может доставить лишь чувство умиротворения и расслабленности. Последнее время в фитнесе стало популярно такое направление, как стретчинг, которое переводится, как растягивание.

Читать далее...
 
Худеющий4 декабря 2010Фитнес

Бодифлекс от Марины Корпан является отличным обучающим курсом, позволяющим скинуть лишний вес. Только за одну неделю этих физических занятий объем талии может сократиться на десять сантиметров. При этом стоит отметить, что данный результат достигается без каких-либо диет. Все упражнения по программе бодифлекс с Мариной Корпан можно выполнять в домашних условиях.

Читать далее...
 
Худеющий30 ноября 2010Фитнес

В предыдущих статьях я много говорил о беге, как о неотъемлемой части процесса сжигания жира. Но, к сожалению, ни слова не упоминал о необходимом темпе и общем количестве бега. Решив исправить это досадное недоразумение, я начал работу над серией статей, которые будут посвящены различным вариациям беговой тренировки, и что самое немало важное – способам восстановления после них.

Читать далее...
 
Худеющий22 ноября 2010Фитнес

Очень часто пилатес для похудения называют неактивным видом спорта. По мнению одних людей, занятия пилатесом могут свести с ума от скуки. При этом результата вы так и не дождетесь. Другие заявляют, что пилатес для похудения является уникальным видом спорта, позволяющим укрепить здоровье. Я соглашусь со вторым мнением.

Читать далее...
 
Худеющий17 ноября 2010Фитнес

Для того, чтобы похудеть и сохранять стройную фигуру на протяжении всей жизни, нужно регулярно заниматься фитнесом. Все виды фитнеса способствуют похуданию в той или иной степени, но, ведь хочется как можно скорее. И, в этом случае встаёт закономерный вопрос: Каким же видом фитнеса лучше заниматься, чтобы результат увидеть как можно быстрее?

Читать далее...