Худеющий25 декабря 2012Диетические рецепты и блюда

Последнее время во многих рецептах салатов начали использовать пекинскую капусту. Так как этот плод был выведен на территории Поднебесной, очень часто такую капусту называют китайской. Готовить из нее можно те же самые блюда, в рецептах которых применяется и обычная белокочанная. Данный корнеплод, имея низкую калорийность, содержит в себе огромное количество полезных элементов, минералов и витаминов. Для людей, стремящихся похудеть, этот продукт может стать незаменимым помощником. Представляем вашему вниманию несколько рецептов салата из пекинской капусты.

Читать далее...
 
Худеющий23 декабря 2012Диетические рецепты и блюда

Суп гаспачо является любимым блюдом португальцев и испанцев. Основными ингредиентами первого рецепта этого супа, родиной которого считается Андалузия, являлись помидоры, оливковое масло, черствый хлеб, соль и чеснок. Главное отличие от остальных супов заключается в том, что гаспачо подается в холодном виде. По мере роста популярности этого блюда он начал активно распространяться в других странах Европы. Это привело к тому, что появилось множество различных вариаций данного яства.

Читать далее...
 
Худеющий17 декабря 2012Диетические рецепты и блюда

Одним из типичных итальянских продуктов, присутствующих в составе многих блюд, считается сыр моцарелла. При изготовлении этого продукта используется молоко, которое сначала сквашивается, а затем из него удаляется сыворотка. После опускания массы в теплую воду, она становится сначала эластичной, в дальнейшем распадается на волокна. Так, как при продаже получившегося сыра используется сыворотка или рассол, срок хранения этого продукта небольшой. Калорийность 100 гр. моцареллы составляет 240 кКал. Белков насчитывается 18 гр., жиров 24 гр., углеводов нет.

Читать далее...
 
Худеющий31 января 2012Диетические рецепты и блюда

Запеканка считается одним из самых простых блюд, которые легко готовятся. При выборе определенных продуктов, мы сможем получить диетическое блюдо, которое можно будет включить в рацион питания для похудения. Что же такое запеканка? Это такое блюдо, которое получается из различных продуктов, среди которых стоит отметить творог, крупы, овощи. Очень часто к этим ингредиентам, которые считаются основными, добавляют фрукты, грибы, ягоды, мясо.

Читать далее...
 
Худеющий20 сентября 2011Диетические рецепты и блюда

Сегодня мы расскажем вам несколько рецептов приготовления лечо из болгарского перца на зиму. Для первого рецепта нам потребуется три килограмма сладкого перца, два килограмма помидоров, 500 грамм лука, черный молотый перец, а также 30-40 г соли. Теперь очистим от семян перец, вымоем его и нарежем квадратиками по 2 см и соломкой.

Читать далее...
 
Худеющий31 августа 2011Диетические рецепты и блюда

Для приготовления салата из свежей капусты нам потребуется 0.5 килограмма капусты, полстоловой ложки сахара и ¼ стакана уксуса. Рецепт салата из свежей капусты достаточно прост.

Читать далее...
 
Худеющий31 августа 2011Диетические рецепты и блюда

Сегодня мы расскажем о том, как приготовить диетический омлет. Для этого блюда следует взять одно яйцо, две столовых ложки молока и соль, которая добавляется по вкусу.

Читать далее...