Худеющий22 сентября 2009Нагрузки

Несмотря на то, что я считаю основными нагрузками для прогресса похудения именно тренировки в фитнес-клубе, я также люблю выполнять домашние физические упражнения для похудения. Во-первых, меня привлекает разнообразие, во-вторых, — отсутствие шума и каких-либо правил, и, наконец, дома выполнять упражнения комфортно.

Читать далее...
 
Худеющий12 августа 2009Нагрузки

Уже несколько лет я практически не нагружал себя, не занимался никакой физической работой. Максимум что было — это разовые походы в фитнес-клуб на полчаса-час. В остальном — сидячий и лежачий образ жизни, все передвижения — на машине. Не бегал (даже на короткие дистанции) я уже, наверное, лет десять.

Читать далее...