Мне 40 лет, я больна более 10 лет. Все плохо: обмен веществ, кожа, волосы, ногти, отеки, желудок, кишечник, болезни по женски, выгляжу жудко. Решила питаться по Монтиньяку (на форумонти), считаю, для меня это последний и единственный шанс выжить. Заметила, что если знаю, что, например, кусочек сыра (40 грамм) я могу есть каждый день, мне этого хватает, чтобы не сожрать всю пачку за раз. Обжорство начинается, когда в рот попадает пища, которую давно хотела поесть, но по каким-то причинам не ела (не готовила, не покупала и т.д.) а после нее уже летит в рот что под руку попадется. Я на этом питании 4 месяца. Число приступов сократилось. Самое сложное – самоконтроль, ведь 10-ти летнюю привычку трудно победить. Интересно, что когда съем что-то и не вырву, то этого продукта больше не хочется. Организм словно получил, что хотел. Думаю причина булемии – увлечение диетами (т.е. ограничения). Буду продолжать питаться по монти, там плохим продуктам можно найти замену и не чувствовать себя обделённой.

кофеин, но только тем, у кого порядок с сердцем. Правда отбивает аппетит, но потом спать не будете ночью
я, например, если почувствовала прилив вдохновения, сразу выпиваю пару таблеток, и вперед картину рисовать!