Боннский суп для похудения

Худеющий8 ноября 2010Методы похудения

Понедельник – день тяжелый, особенно, когда на неделе надо работать шесть дней. Но не буду о грустном, и расскажу вам, что собой представляет боннский суп для похудения. Именно такой суп лежит в основе одной диеты, рассчитанной на семь дней. Эта диета практически не имеет минусов, поэтому ей воспользоваться могут даже беременные или кормящие женщины.

Сам боннский суп для похудения оказывает на организм человека положительное влияние, очищая желудочно-кишечный тракт. По окончанию курса диеты нормализуется обмен веществ. Стоит сказать, что эта диета относится к методам по быстрому сжиганию лишнего жира. Основной секрет боннского супа для похудения заключается в том, что человек сжигает намного больше калорий, чем получает. Не буду больше вас мучить и перейду к рецепту этого супа.

Ингредиенты боннского супа для похудения

Нам потребуется:

  • - 500 г белокочанной капусты,
  • - 150 г головок белого лука,
  • - 170 г сельдерея,
  • - 300 г грунтовых помидоров,
  • - 150 г зеленого лука,
  • - 300 г цветной капусты;
  • - 170 г моркови,
  • - 20 г свежего чеснока.

Из продуктов – все. Также нам потребуется: 1 ст. ложка порошка карри, 2 лавровых листа, зелень кинзы, петрушки, 1 ст. ложка измельченного тмина и толченого кориандра, 1 ч.л. соевого соуса, 2 кубика овощного бульона, 0,1 л оливкового масла и 1,5 литра воды. Ну а теперь приступим к приготовлению боннского супа для похудения.

Приготовление боннского супа для похудения

Нарежьте тонкими колечками головки белого лука и вместе с зеленым обжарьте все это в оливковом масле. Затем начните тушить на слабом огне, предварительно заправив тмином, чесноком и порошком карри. Теперь это все положите в кастрюлю, добавив туда же нарезанный кубиками сельдерей и морковь. Затем последует нашинкованная белокочанная капуста, нарезанные помидоры и поделенная на соцветия цветная капуста. Все это заливается водой.

На заключительном этапе добавляются остальные приправы. Супу надо дать прокипеть в течение десяти минут. Затем он должен готовиться на медленном огне, пока овощи не сварятся. Ну, вот и все, боннский суп для похудения готов. Теперь в течение семи дней вы можете питаться этим диетическим супом. Чуть позже я расскажу примерное меню данной диеты. Кстати калорийность ста грамм боннского супа для похудения составляет примерно 30 кКал.

 

  1. В прошлом году я пробовала дважды сидеть на этой диете, худела примерно на 2 – 2.5 кг. Конечно, эффект зависит и от того, сколько у вас лишнего веса, может, у кого-то результат лучше.
    Но в целом, я недовольна. Хотя овощи очень люблю, и тушеными, и в салатах, но вкус супа просто отвратительный, а запах во время приготовления снится в страшных снах до сих пор :) Да и эффект невелик, хотя от диеты не отклонялась ни на йоту и зарядку делала.
    Не спорю, диета не голодная, но в итоге лично я пришла к молокочаю, низкокалорийной диете на обезжиренном мясе и овощах… т.е. более “голодным” методикам похудения, которые и помогли мне за полтора месяца сбросить 10 кг. Ага, еще таблетки МКЦ – отличная штука, помогает бороться с аппетитом на ура!

    ОтветитьОтветить
  2. Об эффекте еще ничего сказать не могу. Только что приготовила. Но мне понравился и вкус и запах. Там еще куча всяких приправ: тмин, кориандр, перец чили (правда я совсем точно вес продуктов не соблюдала, а горьких перца положила 4 шт. вместо 2-х.). Завтра начну “питаться”. А вдруг…. похудеююююю… Очень хочется.

    ОтветитьОтветить
  3. В прошлом году за неделю применения этого чудесного супа сбросила около 5 килогламмов лишнего веса. необходимо отметить, что при этом были еще и физические упражнения, массаж и различные бертывания. Хорошего результата можно добиться только при комплексном подходе к похужению. По поводу вкуса этого супа – да, не очень приятный, но я сделала из него суп-пюре при помощи блендера и попивала в течении дня из термосочка. Пошло немного легче.

    ОтветитьОтветить
  4. сегодня ем бонский супчик, очень вкусно и полезно, солить много не стала, уже за 1,5 часа три раза понемного перекусила, попью кофе без сахара, потом съем яблочко – мне кажется, на этой диете рот вообще можно не закрывать. Ну, конечно, вечером ходьба на степе 500 шагов с обертыванием талии, что будет, посмотрим через неделю. На сегодня у меня 74 кг, до сентября цель сбросить 14 кг.

    ОтветитьОтветить
  5. сегодня второй день, специально пошла с мужем на обед в кафе, чтобы проверить свою силу воли (перед этим съела супчик и огурчик с помидором), муж уплетал окрошку, макароны с гуляшом, на сладенькое – пирожное и чай. Что вы думаете, даже слюнка не упала, ХОТЯ! конечно всего хочется, но………..все таки мы же сильные!!! на весах отвес всего 200 грамм, может это от обильно выпитой воды? Да и немного я припухла от воды с утра, наверное, что то с почками.

    ОтветитьОтветить
  6. Екатерина

    Сидела на этой диете 2 года назад, в течении месяца, но по выходным делала перерыв…похудела на 7 кг. Теперь ни как не могу себя заставить…Вроде начала, на второй день вечером сорвалась..(( сегодня опять первый день… Весы забыла на даче…..вот если продержусь хоть неделю, взвешусь и посмотрю что к чему.

    ОтветитьОтветить
  7. Здравствуйте! По поводу рецепта супа: его вкус можно значительно улучшить. Расскажу, как я готовлю этот суп: в сковороду (сухую) кладу нарезенные перец, сельдерей и раздавленные вилкой консервированные помидоры в собственном соку, добавляю немного сока из банки с помидорами и тушу на медленном огне до выкипания жидкости. Пока овощи тушатся, варю в кастрюльке лук – целиком луковицы, до их полного размягчения. После этого я их выбрасываю. В полученный луковый бульон добавляю овощной кубик, тушеные овощи и брокколи. Далее варю до готовности овощей. Плюсы: нет тошнотворного запаха и вкуса свежих помидоров, овощи пропитываются соком и потом отдают его в бульон. В пользу брокколи говорит то, что она тоже не дает запаха, и вкус у нее нейтральный. Пробовала варить этот суп с белокочанной капустой – редкостная гадость. Так что рекомендую попробовать мой рецепт. Удачи!

    ОтветитьОтветить
  8. Сегодня первый день))только ,что сварила суп,надо сказать не так он и плох.Думаю буду чередовать какой то день просто варить,какой то делать суп пюре,разнообразила его разными приправами и получился очень вкусный,правда согрешила укропом))

    ОтветитьОтветить
  9. А при этом супе совсем нельзя есть хлеб, батон?? хоть чуть чуть? я привыкла есть хлеб с супом=-)) А что можно еще при этом супе делать? Например бегать или качать пресс? Голова там не закружиться или что то подобное? Я второй день на диете, была 59кг стала 58кг! Минус 1 ! Супер!=-)

    ОтветитьОтветить
  10. Говно этот ваш суп, четвертый день на диете а сбросил только 500гр, в первый день съел казан супа и не наелся, очень хочется мяса. Завтра если не сброшу то брошу диету, от фитнесса и то толку бльше

    ОтветитьОтветить
  11. Ну незнаю, мне очень понравился этот суп. Очень вкусно,хотя на вкус и на цвет приятеля нет. Я второй день на диете ,за вчера я сбросила 750 грамм, и в суп я добавила кубик на говядине. Есть конечно хочится оч оч, но я держусь. Главное результат. Всем удачки.

    ОтветитьОтветить
  12. Добрый день!

    Почитала все коментарии, у всех разные, знаю только одно из собственного опыта! если придерживаться этой диеты и быть чесным с самим сабой (не есть лишнего в тихоря :-))))
    Потеря в весе обеспечина! Я похудела за 7 дней около 5 кг. У главное есть не хочется, появляется легкость . Рекомендую всем , кто хочет быстро похудеть и без голодания, а отказать себе ради здоровья и фигуры можно и нужно! Удачи всем!

    ОтветитьОтветить
  13. суп крут! омерзителен , но крут! готовила его по модифицированному рецепту из дозволенного, начиталась о нем везде и вывела удобный для себя рецепт. хихикала над теми кто писал что есть его не возможно, думала сама буду есть его как лакомство ибо люблю овощные супы на воде. суп оказался чудовищно омерзителен, есть не возможно, но надо! смогла только 4 дня. но честно. без соли что бы эффект был сильнее. последний день зажимала нос и вливала в себя с силой сдерживала рвотные позывы. потом еще три дня после мерещился везде мне. честно.. но я увидела что я похудела!!!!!!!!!!!!!!!! и поняла что лучше несколько дней сдерживать рвотные позывы но похудеть чем месяцами ущемлять себя на других диетах полезных. сегодня опять сврила его. тошно но еще дня 4 я выдержу.
    сразу скажу, дни отпуска были, и не смогла побороть лени, из дома не выходила! так что физические нагрузки воообщееееееее отсутствовали . я былу удивлена результатом. тем более в моем весе сложно худеть так как вес более менее нормальный. жевала стебли сельдерея ли грейпфрут. немного. после 4 дн6ей не стала накидываться на еду но ела все что хочу. картошку с грибами сыром и сметаной. сыр на ночь прям перед сном, хворост перед сном и прочие грехи и вес обратно не вернулся как многие пугают… так что советую!

    ОтветитьОтветить
  14. а мы только садимся..пожелайте нам удачи)))

    ОтветитьОтветить
  15. Лили, а какой у вас рост и вес? Просто почитала, кто как худеет…думаю стоит ли..?

    ОтветитьОтветить
  16. суп , конечно ужас. но эффект есть. я продержалась на этой диете 4 дня , сбросила 1,5-2кг.потом уже не могла. соблазнов было много, не удержалась. вот теперь хочу опять сесть на диету.И надо продержатся. УДАЧИ ВСЕМ ДЕВЧОНКИ!

    ОтветитьОтветить
  17. Сижу на этой диете 3-й день. Всю раздуло. Ни грамма в минус((((( Живот твердый и надулся как мяч. Ужас. Есть еще можно но меня мутит, голова кружиться. Почему все худеют, а я????

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->