Бодифлекс отзывы

Худеющий12 декабря 2010Методы похудения

Продолжая рассказывать реальные истории людей, которым удалось похудеть, не могу оставить без внимания отзывы о бодифлекс. Ведь в большинстве случаев отзывы об этом методе борьбы с лишним весом говорят о самых лучших результатах. Для тех, кто не знает, напомню. Бодифлекс – это набор упражнений, в основе которых лежит специальная техника дыхания.

Все упражнения, выполняемые по этой методике, направлены на растяжение определенной группы мышц. Автором этой системы упражнений является Чайлдерс Грир, которая считает, что основные проблемы, которые появляются в организме, связаны с тем, что внутренние органы и ткани не дополучают кислород. Бодифлекс является отличным физическим упражнением для людей, которые страдают пониженным давлением. Главный плюс этой системы заключается в том, что вы можете выполнять их самостоятельно, не посещая тренажерного зала.

Стоит лишь каждый день находить около 20 минут, которые посвящать системе, разработанной Чайлдерс Грир. Обращаясь к отзывам о бодифлекс, можно сказать, что эта система особого дыхания позволяет человеку активизировать процессы, происходящие в организме. В свою очередь это позволит уменьшить общий объем жировой прослойки. Изучая мнение людей об этой системе, обратил внимание на один отзыв о бодифлексе.

Одна из девушек, которая занялась этими упражнениями самостоятельно, думала, что все выполняет правильно. Однако после посещения центра, где занимаются бодифлекс, ей указали на целую кучу серьезных ошибок, которые возникали во время выполнения данного комплекса. За две недели занятий под постоянным контролем со стороны инструктора девушка потеряла в объемах до пяти сантиметров.

Этот отзыв о бодифлекс говорит о том, что человек, который никогда не сталкивался с данным комплексом, может неправильно понять выполнение тех или иных упражнений. В этом случае можно сказать, что первый курс занятий бодифлексом лучше пройти в тренажерном зале при постоянной помощи со стороны специалиста.

Научившись правильно выполнять весь комплекс упражнений, вы можете перейти уже к самостоятельным занятиям. Другие бодифлекс отзывы говорят о том, что спустя какое-то время после начала курса наблюдается подтягивание мышц, постепенно пропадает целлюлит и уходит лишний вес.

Согласитесь, что никакие кратковременные диеты не помогут вам достичь такого прекрасного результата. Еще одно главное правило, которое удалось найти в бодифлекс отзывах, гласит о том, что человек при выполнении этих упражнений не должен лениться и тогда результаты обязательно придут.

 

  1. Здравствуйте!очень благодарна вам за ваш сайт,мне очень понравились видео ролики.но хотела бы спросить:а все ли упражнения надо делать в один день и по нескольку раз?заранее благодарна вам!

    ОтветитьОтветить
  2. Еще раз здравствуйте!еще хотела бы уточнить :я хочу похудеть в руках,в лице,в ляжках ,и конечно же в животе у меня 2-ое детей хотела бы убрать после родовой живот какие мне нужны из № 16 упражнений именно?и сколько раз в день можно делать?и в течении ко кого времени?заранее очень благодарю вас!

    ОтветитьОтветить
  3. Саджида, Саджида! Здравствуйте! По поводу бодифлекса могу ответить, что упражнения надо делать по 15 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ утром и натощак( так как в этот момент ваш желудок наибольшее количество времени был пустым) ! при этом глобальной физической усталости вы не почувствуете. Если вы не принимаете противозачаточные таблетки и у вас нет проблем с щитовидной железой, то результат будет виден уже через 1,5 недели! А на счет упражнений могу посоветовать скачать видео уроки Марии Корпан, каждый ролик по пол часа на разные группы мышц!!! Удачи в похудении!!!

    ОтветитьОтветить
  4. У меня трое детей Начала заниматься по книжке , сама дома. Ребенку сейчас 4 мес. . Я начала занятия месяца 3 назад. Результаты супер. Потеряла много в талии, бедрах. Еженедельно делаю контрольные замеры как и рекомендовано в книге . На днях муж обнаружил у меня”хвостик” . Стал торчать копчик. Это может быть от занятий БФ? Даже после занятий и хорошего похудения я не смотрюсь худышкой, т.к. изначально после второго ребенка весила 73 кг, перед родами 86 кг, сейчас 66 кг (рост 159 см).

    ОтветитьОтветить
  5. Начала заниматься Бодифлексом в начале этой неделе. Результат -26 см. Буду продолжать.

    ОтветитьОтветить
  6. Наталья

    Доброго времени суток) подскажите, пожалуйста, правда ли, что при занятии БФ возможно развитие раковых клеток? дело в том, что я нахожусь в группе риска, и мне не хотелось бы усугублять положение…

    ОтветитьОтветить
  7. Занимаюсь десять дней, как-то более легкой начала себя ощущать, но начало побаливать сердце и появились головные боли…Даже не знаю продолжать ли дальше…

    ОтветитьОтветить
  8. Я давно занимаюсь йогой. О бодифлексе узнала года 2 назад. Этим летом решила попробовать. По каналу “Живи” с М. Корпан. Учитывая богатый профессиональный опыт в дыхательных техниках, в физических нагрузках, занятия не составили проблем. Но начинающим я бы порекомендовала начать с класса у профессионала, но не по диску или ТВ, т.к. просто неправильное дыхание, перехват зоны щитовидной железы, неграмотная задержка дыхания – все это очень печальным образом может сказаться на здоровье! Поэтому, как и во всем в жизни, принцип самосохранения и не навредить не отменяется! А в целом система вполне рабочая и продуктивная, если подходить к этому системно и грамотно! Желаю всем хороших результатов и Здоровья!

    ОтветитьОтветить
  9. Я начала заниматься Бодифлекс две недели назад. За это время уменьшился объем талии на 2 см, другие объемы остались на прежнем уровне. Меня интересует вопрос, нормально ли за такой период терять всего 2 см? Я, если честно, расчитывала на лучший результат.

    ОтветитьОтветить
  10. Занимаюсь бодифлексом 2 недели по видео Марины Корпан.Результаты появились на 3 день,талия уменьшилась на 5 см.Сейчас после 2 недельных занятий у меня вернулся 46 размер,после родов прошло почти 8 месяцев была 54 размера.Делаю упражнение в основном на бедра и ноги,так ка это моя проблемная зона.Стремлюсь к 44 размеру.
    Объемы до занятий ;бедра 108,ноги 65(широкая часть ляжки),талия 85.Вес 73 кг
    Сейчас бедра 93см,ноги 62,талия 78см.Вес-пока только ушло 3 кг.Но у меня не уходит целлюлит,может мало занимаюсь.Может кто подскажет через какое время после занятий эта бяка пропадает?спасибо,тем кто отзовется.

    ОтветитьОтветить
  11. после родов остался лишний вес-почти 10 кг. начала заниматься этой методикой-результат виден сразу) замерять себя не решаюсь-боюсь) но по ещам видно-худею)

    ОтветитьОтветить
  12. Привет всем! Занимаюсб БФ уже 3 недели,по 15 минут каждый день,результаты небольшие,но процесс движется,у меня еще проблема со щитовидной железой,пью гормоны. 1,5 года назад,мой вес был 90 кг,при росте 160 см,сейчас 64 кг,сидела на диетах,но вот как три месяца вес замер,и вниз идти не хочет. вот и решила попробовать занятия бодифлексом. улучшилось состояние кожи, такой прилив энергии! Так же придерживаюсь здорового питания,исключила сладкое вообще,ем побольше овощей и фруктов. Стремлюсь к весу в 55 кг,а в идеале 50 кг. Всем удачи! Все получится,нужно только терпение!

    ОтветитьОтветить
  13. Девочки…((уже потеряла все надежды..хожу на тренировки…вес поднимается…скорее всего что у меня гормональный сбой..надежда только на БОДИФЛЕКС!!!!кто со мной?

    ОтветитьОтветить
  14. начала заниматься бф. но мне не верится, что результаты могут проявиться уже через три дня. ради интереса продолжу.тем более -это не какая-нибудь силовая аэробика.не так сложно, но от первого занятия уже болят мышцы

    ОтветитьОтветить
  15. Здравствуйте, скажите пожалуйста, а можно ли сбросить на бодифлекс пару киллограммов, и пару сантиметров в объёме?
    или БФ только для толстеньких)

    мои параметры рост 165 см
    объём груди 86 см
    талия 68 см
    бёдра 89 см

    ОтветитьОтветить
  16. Я кормлю грудью уже 7 месяцев,фигура моя от этого пострадала, я и пресс качала и обруч крутила,на диете кормящей мамы сидела – без результата(только +кг.).От безвыходности села в интернет и стала читать похожие проблемы и вот лучик света в темной комнате-БОДИФЛЕКС!!!Занимаюсь две недели по 20-30 мин.и результат: грудь так и осталась(но не в ней была проблема :-) ), талия (-4 см.), под талией
    (- 4 см.),бедра (-1 см.), ноги (-1 см.) и руки (- 1 см.). Я очень довольна, появилась легкость, изменилась походка(летаю)и муж глазам не верит. Советую всем!!!!

    ОтветитьОтветить
  17. Посоветуйте мне, пожалуйста, книги, в которых описывается эта гимнастика. Кто-нибудь занимался с помощью диска с инструктором Ксенией Рымарь? Каковы результаты? У меня нет проблем с весом. Занимаюсь из-за неповторимого чувства лёгкости и бодрости. Желаю всем удачи!

    ОтветитьОтветить
  18. я занималась неделю,но результата так и не дожда
    лась. и у меня пропал стимул,но завтра начну все сначало,думаю может в первый раз недели было мало?

    ОтветитьОтветить
  19. Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, будет ли результат от занятий Бодифлексом, если у меня гипотиреоз (тиреоидит). Принимаю гормоны L-тироксин уже 8 лет. Я занимаюсь около месяца (правда на голодный желудок не получается), но заметно подтянулись мышцы. Вес и объем остается прежний. Мои параметры 86- 70- 98, вес 68 кг.

    ОтветитьОтветить
  20. “неправильное дыхание, перехват зоны щитовидной железы, неграмотная задержка дыхания – все это очень печальным образом может сказаться на здоровье!”
    пожалуйста, расскажите, как понять ,занимаешься ли ты правильно или нет.Времени к профессионалам идти нет, да и я была на занятии один раз, толком ничего не объяснили.Наталия,

    ОтветитьОтветить
  21. подскажите пожалуйста название книги, по которой занимаетесь! спасибо!

    ОтветитьОтветить
  22. Умоляю!!!! Занимаюсь месяц и ничего, никаких изменений ,ни в весе ,ни в объемах.Занималась по видео и с Корпан и с Гриир.Мой рост 160,вес 75.10 лет фитнеса, нагрузки были приличные.Был перерыв, вот и поправилась до 75 кг.Начала опять интенсивно тренировки фитнесом и параллельно бодифлексом,Результат нулевой.Я в отчаянии!!!!!!!!Прошу ответъте!!!

    ОтветитьОтветить
  23. Здравствуйте! Прошу ответить на очень важный для меня вопрос – нет ли противопоказаний для занятий БОДИФЛЕКС, если у меня проблема со шитовидкой -гипотериоз и я пью по 100 мгк L-тироксина.

    ОтветитьОтветить
  24. Здравствуйте дамы)Занималась бодифлексом пару дней сейчас заболела к сожалению не могу пока продолжать((((дышать не получается в больном состоянии носом!Но обязательно продолжу!!скажу всем сразу посоветовал знакомый..за месяц тренировок ежедневных похудел с 1 дырочки в ремне до последней плюс еще 4 сделал))таял на глазах!!!!и всего-то!!!проболею обязательно продолжу!!никак иначе!!это супер!!

    ОтветитьОтветить
  25. Девочки, могу сказать вот что. Два года назад весила 84 кг, обратилась к диетологу она предложила мне вариант здорового питания и бодифлекс, показала технику дыхания и сами упражнения, т.к. она не имея проблем с лишним весом делает ее ежедневно для тонуса мышц. итого 68кг и вместо 50 размера 44-46. Сейчас родила, в весе опять значительно прибавила, начала делать БФ. Всем советую, действительно помогает.

    ОтветитьОтветить
  26. Я занималась месяц , результат ноль, уже и не хочется

    ОтветитьОтветить
  27. Девчонки,скачайте оригинал видео с самой Грир Чайлдерс,хоть и на английском языке,но все ясно,особенно после ее книги.Знакома с ее методикой уже 7 лет,раньше часто занималась,была в форме,носила 44 размер,потом родила второго ребенка,поправилась,носила до 48 размера,этой осенью опять возобновила занятия и стали уходить мои “складки”,появилась легкость в теле.Страдаю гипертонией,но не чувствую никакого давления,нет головных болей,если все делать правильно все получиться.Надо только верить и не прекращать заниматься.Удачи всем!

    ОтветитьОтветить
  28. Спасибо за подробный ответ на мой вопрос))

    ОтветитьОтветить
  29. Екатерина

    Всем привет! Мы с подругой начали заниматься БФ неделю назад (занимаемся по вечерам после работы). Сегодня делали первые замеры: у нее минус 6 см, у меня минус 3,5 (руки, живот, талия, ноги, грудь). Это действительно работает. Желаем всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  30. Валюшечка-плюшечка)))

    Доброго времени суток! я занималась бодифлекс 1,5 года назад… и за 3 месяца я похудела на 12 кг и убрала 63 см, по всему телу. Худышкой никогда не была, была всегда пышечккой даже оч)))) но такой создал Бог! Когда занималась бодифлекс, то во всем теле чувствовала легкость, ходить по лестнице было легче, пропала отдышка. Сейчас опять решила начать занятия. Занимаюсь по видео с Грир ЧЧайлдз, оно самое лучшее. Главное находить минимум 15 минут в день, а если времени побольше то просто упражнения на 15 минут можно повторять по нескольку раз! Всем желаю удачи!

    ОтветитьОтветить
  31. мне очень нравится заниматься Бодифлексом, он очень прост в своих упражнениях.я похудела на 4 кг за 2 недели.
    сначала я не верила, но когда начала занимться у меня все начало получаться,появился стимул, и сейчас продолжаю.
    Удачи в похудении!

    ОтветитьОтветить
  32. Пробовала заниматься по книге Грир, в общем понравилось. Результатов пока нет.
    Но вот говорят, те кто их добился, пока занимаешся все хорошо, как только остановиля, все еще жуже. Вес набирается момнтально. То есть этим если начал, то до конца жизни так что-ли?

    ОтветитьОтветить
  33. Добрый день! Я принимаю противозачаточные таблетки низкодозированные “Новинет” и одновременно начала заниматься Бодифлексом. Через неделю уже почувствовала результат – стали великоваты вещи. Я очень испугалась, когда увидела в противопоказаниях прием противозачаточных таблеток. Неужели у меня не получится похудеть с бодифлекс с 75 кг до 60? Очень хочется. Тем более, что 60 кг весила всего 6 мес назад, а набрала вес предполагаю, из-за постоянного вождения автомобиля (работа разъездная). Но пока – объемы вроде уменьшились, а вес только увеличился!

    ОтветитьОтветить
  34. Скажите пожалуйста,есть ли ограничения по возрасту для занятия БФ? Мне 48 лет, понятно, что начинаются гормональные изменения и т.д. Страшно навредить

    ОтветитьОтветить
  35. Здравствуйте! Я начала делать упражнения по методике и через 2 дня у меня стала болеть поясница, причем очень сильно. Я до беременности занималась спортом и знаю, что от этого могут быть не хорошие последствия. Но бросать занятия я не хочу. Я хотела спросить, а может это просто после отсутствия длительных нагрузок? Или мышцы со временем привыкнут? Заранее спасибо. Очень жду ответа.

    ОтветитьОтветить
  36. Здравствуйте!Я занимаюсь бодифлексом две недели и мой результат: талия минус 2см, верхний пресс минус 2 см, нижний пресс минус 4 см, бедра минус 1см.Меня такой результат очень порадовал, но есть одно но- вес прибавился на 1кг!!!!!Хотя, когда , начала заниматься порции еды значительно уменьшились(я не садилась на диеты, просто объём еды для насыщения стал меньше, и меня это тоже порадовало), но что происходит с весом?

    ОтветитьОтветить
  37. Занималась бодифлексом 5 месяцев каждый день по часу в день, ни разу не пропускала, но результата никакого! Как была в своём весе, так и осталась. Причём не переедала и раздельно питалась, гормональные препараты не принимала. Объёмы не уменьшились. Самое главное хотела убрать жир с живота и поэтому на него делала каждый день упражнения по несколько раз, но результат 0-ой.
    Как только перестала заниматься, так как бесполезно, стала набирать вес и поправилась на 3кг.

    ОтветитьОтветить
  38. Здравствуйте! Занимаюсь бодифлексом две недели.Результат:талия минус 2см, верхний пресс минус 2см, нижний пресс минус 4см, бёдра минус 1см-Меня это очень порадовало, но есть одно но:вес прибавился на 1кг!

    ОтветитьОтветить
  39. здравствуйте,в зиму всегда поправляюсь на 5-6 кг сейчас вешу 56 при росте 173…летом весила 52…начала заниматься БФ пока первая неделя,не знаю как сантиметры,а настроение приподнятое и энергии хоть отбавляй…буду продалжать,надеюсь сбросить ненавистные кг и привести тело в порядок к летнему сезону=)

    ОтветитьОтветить
  40. всем привет! в том, что бодифлекс действительно работает, убедилась на собственном опыте. за 2,5 недели похудела на 5кг! с 68 до 63кг при росте 168. Занимаюсь с 10 февраля каждый день по 2 раза утром и вечером, сейчас вес остановился и уже не падает, но я знаю, что такое бывает, нужно просто дальше заниматся. на диете не сижу, ем, что хочу и вечером могу позволить себе что-то сладенькое… но не обжираюсь конечно-же, и все равно результат есть!!! так, что все занимайтесь и у вас получится!!! кто не видет результата, значит или неправильно дышит, или мало занимается…

    ОтветитьОтветить
  41. Здравствуйте! Занимаюсь уже почти два месяца, но результата никакого. У меня проблемы с щитовидной, Грир в книге пишет, что из-зи этого вес может не снижаться. Кто добился успеха с такой же проблемой как у меня? А то как то руки опускаются и желание заниматься пропадает. А так хочется обрести хорошую форму. Ответьте, пожалуйста.

    ОтветитьОтветить
  42. Здравствуйте!!!начала заниматься БФ только три дня назад (с понедельника:)))))до этого неделю делала обычные упражнения…просто зарядку…не знаю, что именно дало результаты, но сегодня замерила себя, результаты приятно удивляют!!!минус 1-2 см (в разных зонах по разному)…заметила, что стала меньше есть, но почему-то больше пить!!!постоянно хочется воды!!!!

    ОтветитьОтветить
  43. Доброго времени суток всем!!! Занимаюсь бодифлексом с Нового года, результаты радуют, хотелось бы конечно побыстрее как у некоторых, но за два месяца потерять вобщем 25 см разве не приятно. Вопрос к девушкам котороые теряют объемы, и слегка набирают вес ( 1 кг я думаю что это все-таки не много), если вы теряете объем вам не все равно сколько вы весите? Не говорите просто никому сколько вы весите.

    ОтветитьОтветить
  44. Скажите.а какие результаты при занятиях БФ после приема противозачаточных?2 мес. не принимаю.

    ОтветитьОтветить
  45. Занимаюсь третью неделю результатов минус 10 см только, обидно. Может неправильно делаю. Помогите, может неправильно дышу или что-то другое. Скачала видеоролики Грир и книгу ее. Но настроение, энергия появились и целюля стала сглаживаться, но это результаты первой недели.

    ОтветитьОтветить
  46. Здравствуйте!хочу начать заниматься бодифлексом, слышала что нельзя принимать таблетки ,если я пью противозачаточные таблетки будет ли эффект?

    ОтветитьОтветить
  47. Александра

    Привет! Девочки кто-нибудь занимался бодифлекс принимая гармоны? Были ли результаты?

    ОтветитьОтветить
  48. Дышала 2 месяца талия минус 7см, бедра 2см, нога 2см . Не делаю две недели объемы стоят на месте. Постораюсь завтра опять начать,а то я еще не в форме.

    ОтветитьОтветить
  49. Здравствуйте! Занимаюсь бодифлексом всего 2 дня, делая упор на мышцы ног (ненавистный целлюлит). Мой рост 160см, вес 52кг (худенькая). Смогу ли я при нормальном весе убрать недостатки на моих ножках? Подскажите у кого получилось.

    ОтветитьОтветить
  50. Здравствуйте! БФ занимаюсь 2 дня, делая упор на мышцы ног (ненавистный целлюлит). Мой рост 160см, вес 52кг. Так как я не страдаю лишним весом, я могу добиться результатов? Подскажите у кого получилось.

    ОтветитьОтветить
  51. Валентина

    а мне БФ не помог(((

    ОтветитьОтветить
  52. Начала заниматься в ноябре месяце, сбросила 16 кг, правда ограничила себя в еде. На праздники могу иногда сорваться, но занятия не бросаю, вес стоит пока на месте. Думаю заняться два раза в неделю.Вес был 116 теперь 100. Занимаюсь дальше!!!

    ОтветитьОтветить
  53. И моя фигура нисколько не меняется после более чем месячных занятий бодифлексом. Вес даже плюс немного. Растяжка конечно получше стала, в общет так, для общего тонуса. Но похудеть не получается. Но не бросаю. И как люди добиваются таких поразительных результатов, непонятно.

    ОтветитьОтветить
  54. Света, Говорят вес через какое то время стоит а потом опять все ок

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->