Бодифлекс от Марины Корпан

Худеющий4 декабря 2010Фитнес

Бодифлекс от Марины Корпан является отличным обучающим курсом, позволяющим скинуть лишний вес. Только за одну неделю этих физических занятий объем талии может сократиться на десять сантиметров. При этом стоит отметить, что данный результат достигается без каких-либо диет. Все упражнения по программе бодифлекс с Мариной Корпан можно выполнять в домашних условиях.

бодифлекс с Мариной Корпан

Основное требование, которое ставится перед данным курсом, заключается в четком следовании всем требованиям, установленным к каждому упражнению. С самого раннего детства Марина Корпан начала бороться с лишним весом. По ее словам, она в это время была очень полной девочкой, которую многие называли пышкой. Было время, что она даже лечилась от проблем, которые появились во время неправильного похудения. Справиться с врожденной полнотой Марина Корпан смогла благодаря бодифлексу.

С помощью книги Грир Чайлдерс «Похудеть за 15 минут» Марина Корпан смогла сбросить 25 килограмм. Именно дыхательная гимнастика лежит в основе бодифлекса от Марины Корпан. Как уверена Марина, на бодифлексе может похудеть любой. Сейчас девушка имеет свой клуб, где припадает свой собственно разработанный метод занятий. Бодифлекс с Мариной Корпан представляет собой авторский комплекс упражнений, в основе которых лежит личный опыт тренера.

Основным элементом этой системы является аэробное дыхание, которое сочетается со специальными упражнениями, созданными для определенной группы мышц. Главный секрет бодифлекса от Марины Корпан заключается в процедуре правильного дыхания. За счет активного насыщения крови кислородом, ускоряется обмен веществ, что приводит к стремительному сжиганию лишнего жира. Получение прекрасных результатов достигается при выполнении основных трех правил.

Простые правила бодифлекса с Мариной Корпан

1. Важное значение в бодифлексе играет системность. Необходимо заниматься каждый день, не откладывая все на завтра. Постарайтесь всегда находить 20 минут и выполнять упражнения. Ведь регулярность является залогом успеха.

2. Если вы имеете лишний вес, сначала следует выполнять комплекс упражнений на все мышцы. Что касается проблемных мест. То их корректировку вы сделаете чуть позже. Главное набраться терпения.

3. Если вы приняли решение заняться бодифлексом с Мариной Корпан, нельзя садиться на диету, так как после нее вес все равно возвращается. Рекомендуется есть понемногу, но часто. Желательно выполнять все упражнения на голодный желудок.

 

  1. Завтра начну заниматься;)результат скажу через недельку:)

    ОтветитьОтветить
  2. я уж 2 дня занимаюсь. могу сказать, что немного ушли бока и живот спал. сегодня очень болят ребра – наверно “перезанималась” =)))
    мне нравится по данной программе заниматься. Посмотрим, что будет дальше

    ОтветитьОтветить
  3. Я раньше занималась, но потом достигнув нужных результатов, бросала(это лень наша). А зря. Опять поправлялась. Могу на собственном опыте сказать-метод очень эффективный, но нужна регулярность. И если вы похудели до нужного размера, лучше делайте упражнения 3 раза в неделю, но совсем не бросайте. А я пожалуй попробую еще раз начать,

    ОтветитьОтветить
  4. Первый раз начала заниматься по книге.Примерно за месяц ежедневных занятий ушли все лишнее 10 кг.Далее занималась по 3-4 раза в неделю.Это самый лучший способ держать себя в форме какой я встречала и без всяких диет.Сейчас после родов хочу снова приступить к занятиям.

    ОтветитьОтветить
  5. Данита5561

    Скачала комплекс Марины и завтра же начну заниматься, совмещая всё это с массажером и фитнесом!!! буду есть всё, кроме мучного, сладккого и конечно же алкоголя

    ОтветитьОтветить
  6. Привет! Занимаюсь по видио Марины уже более года.Самочувствие отличное,тело легкое и гибкое.Ем все по немногу.Вес не прибавляется,остается в норме.Мне нравится.Всем Удачи и терпения!Будьте красивыми и счастливыми!

    ОтветитьОтветить
  7. подскажите где купить диск

    ОтветитьОтветить
  8. А я начала прямо сегодня;чувствую себя превосходно и очень нравиться,хочется заниматься каждый день:-)

    ОтветитьОтветить
  9. начала заниматься БФ в разгар зимних каникул. вес может быть и не ушел, но ушли ОБЪЁМЫ! я изменилась за 3 дня. заряжаюсь энергией на целый день! после обеда теперь спать не хочется. перестала горбиться, выпрямилась. перестала объедаться – не хочется теперь много есть! если что-то не получалось – все равно делала и сейчас потихоньку стало получатся! самое главное – тело не болит как после физ.нагрузок. энергия прибавилась! спасибо огромное! выход ЕСТЬ!

    ОтветитьОтветить
  10. марина здравствуйте! подскажите как к вам записаться на занятия? я занималась бодифлексом по телевизору когда показывали, хотелось продолжить но уже в зале. спасибо!

    ОтветитьОтветить
  11. Все это ерунда. Занимаюсь месяц натощак, и правильно дышу, не ем после 18-00, но правда и аппетит стал меньше, а см. до сих пор никуда не ушли, не говоря уже о весе.

    ОтветитьОтветить
  12. Марина здравствуйте!занимаюсь с вами по интернету и очень нравиться хотелось бы узнать вы часто говорите про занятие 15 минутка где можно посмотреть такое занятие

    ОтветитьОтветить
  13. Приветик! Я тоже начала с мариной Корпан!!! Мно ооочень нравиться. Правда после обеда не могу удержать себя от чая с печеньем, очень голодная, может поэтому не могу сбросить лишние килограммы. Что делать.

    ОтветитьОтветить
  14. хочу начать заниматься
    можете кто-нибудь кинуть ссылку на видео?))
    а то везде минут по 50

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->