Арбузная диета

Справочная29 августа 2009Диеты

арбузАрбузный сезон — отличное время, чтобы привести свой организм в порядок. Арбуз диетологи называют удивительным продуктом, а арбузную диету могут соблюдать практически все, поскольку у нее очень мало противопоказаний. Чем полезен арбуз? Полезные свойства арбуза известны давно. Эта ягода содержит глюкозу и фруктозу, которые легко усваиваются организмом, фолиевую кислоту, пектины и клетчатку. Количество и качество витаминов в арбузе также впечатляют. Он способен быстро очистить организм от токсинов благодаря своим мочегонным свойствам. При желании очистить свой организм от шлаков пользу арбуза сложно переоценить. Но прежде, чем садиться на арбузную диету, необходимо посоветоваться со специалистом.

Диета на арбузе

Итак, вы получили одобрение специалиста и решили сесть на арбузную диету. Это значит, что арбузы вам придется употреблять постоянно, не исключая ночь. Дело в том, что именно ночью происходит концентрирование мочи, которое вызывает камни в почках. Арбузовая диета длится 5 дней, этого срока вполне хватает, чтобы организм избавился от токсинов, лишней воды, солей и прочих неприятностей. Чтобы похудеть на арбузе также достаточно этого срока. В сутки вам требуется съедать 1 кг арбуза на 10 кг веса (то есть, если вы весите 60 кг, то вам требуется 6 кг арбузной мякоти, а если 85, то 8,5 кг). И следует внимательно прислушиваться к организму, поскольку монопитание — не самое лучшее, что можно ему предложить, и порой это может вызвать отрицательную реакцию. Но в большинстве случаев арбузная диета рекомендуется при заболеваниях печени (цирроз, гепатит, болезнь Боткина, желчнокаменная болезнь). Его рекомендуют как разгрузочную пищу при атеросклерозе, подагре, ожирении. Можно ли похудеть на арбузе? Арбузы для похудения довольно эффективны, их также стоит употреблять тем, кто мучается от бессонницы и упадка сил.

арбузная диетаЕсли на арбузной диете вам надо также избавиться от камней в почках, то надо действовать по следующей схеме. Единственным вашим питанием будут арбузы и черный хлеб. Итак, в 2-3 часа ночи (лучшее время для этого процесса) наберите теплую ванну, сядьте в нее и кушайте арбуз. На восьмой день в 2 часа ночи следует выпить 2 таблетки но-шпы и лечь в горячую ванну. Вода в ванне все время должна быть горячей. Утром начнется обильное мочевыделение, и возможны боли. Если боли сильные, то можно выпить еще две таблетки но-шпы и попрыгать, поднимаясь на носки и резко опускаясь на пятки. И снова в ванну. Через пару недель повторите. В сезон эту процедуру можно проводить 2-3 раза, и те, кто пробовал, утверждают, что результат весьма радует. Горячая вода расширяет сосуды, в теплой ванне песок и камни, если они есть в почках, отходят не так болезненно. Отзывы об арбузной диете также позволяют утверждать, что на арбузе можно похудеть до 8 кг за одну неделю.

Минусы арбузной диеты

Противопоказаниями при арбузной диете являются врожденные аномалии мочеполовой системы, послеоперационные спаечные процессы, болезни желудочно-кишечного тракта, язва двенадцатиперстной кишки и желудка. Поэтому иногда при арбузной диете стоит употреблять вместо черного хлеба белый. Черный хлеб снижает эффективность арбузной диеты, поскольку ведет к окислению мочи. Также арбузная диета не рекомендуется тем, у кого в почках крупные камни, поскольку они могут начать выходить, не растворившись до конца, и в результате начнется почечная колика. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями кишечника могут страдать от вздутия, а больные сахарным диабетом должны учитывать суточную норму сахара.

Как выбрать арбуз

как выбрать арбузПохудение на арбузе предполагает употребление только спелых плодов. Как же выбрать арбуз? При выборе арбуза желательно соблюдать гигиенические нормы. Не стоит надрезать арбуз при покупке, мыть дома его следует горячей водой с мылом. Это позволит не стать “счастливым обладателем” кишечной инфекции, которая довольно часто встречается во время сезона полосатой ягоды. Страдающим мочекаменной болезнью не следует, кстати, поднимать тяжести, даже если это — арбузы на сутки диеты. Физические нагрузки — одна из возможностей получить приступ почечной колики. И для начала стоит устроить один разгрузочный день на арбузе, в течение которого кушать только 2 кг арбуза. Один день раз в неделю в течение всего сезона — и вы сами почувствуете себя гораздо лучше.

Выбор арбуза — дело достаточно серьезное. Спелый арбуз — это матовая поверхность, глухой звук при постукивании, а при сжатии — треск. Если арбуз выращивали по стандартам, то они и появятся в продаже не раньше начала сезона. А то, что появляется раньше и привлекает своей красотой — результат воздействия стимуляторов роста и удобрений. Так что лучше подождать и получить отличный результат от целебной силы арбуза. Сезон арбузов — это август и сентябрь. Хранение арбузов также требует правильного отношения. Зелено-полосатый плод относится к скоропортящимся продуктам. Разрезанный арбуз лучше хранить не более 2-3 суток. В идеале все дольки арбуза, отрезанные сегодня, сегодня же и съедать.

Сколько калорий в арбузе? Калорийность арбуза — всего 28 ккал на 100 грамм. Те, кто уже знает, как похудеть с помощью арбуза, уверяют, что на арбузной диете не чувствуется тяжесть в животе после приема пищи. Но также при арбузной диете не ощущается и чувство голода, поскольку объемы поглощаемой пищи довольно внушительны. Если вы следите за своей фигурой и, время от времени, ищите новые диеты для коррекции веса – то предлагаем вам в августе-сентябре попробовать именно арбузную диету.

 

  1. Наташа из Норильска

    Просто потрясный саит!!! Нашла случайно, но прочитала все что можно! Столько класной информации еще не видела в одном месте! Автору респект!

    ОтветитьОтветить
  2. КлубничкА

    На мой взгляд,арбузная диета-самое то,она вполне легко переносится и результаты отличные.Да и к тому же прекрасно очищает организм.

    ОтветитьОтветить
  3. Я арбузы обожаю, но вот после 3 дней на арбузах, заметила, что стала отекать, хотя раньше такого со мной вообще не случалось. Муж смеется, говорит, так правильно ты ешь много просто. Я разрезаю арбуз пополам, и ножиком вырезаю мякоть и ем. Пока всю половину не съем не остановлюсь)))

    За калорийность тоже странно – кое-где пишут, что 38 калорий. А как считают ее? Без кожуры ведь? Или различия в цифрах от сорта зависят?

    ОтветитьОтветить
  4. Сергей Томатов

    Если я все правильно понял, то арбуз нужно есть сам по себе, не смешивая с другими продуктами?

    ОтветитьОтветить
  5. Спасибо автору за советы по выбору арбуза, очень полезно. Раньше начала сезона покупать тоже не рекомендую, сам получил серьёзное отравление. Диету обязательно попробую.

    ОтветитьОтветить
  6. На арбузной диете желательно ограничить потребление соленой пищи-иначе отеки неизбежны. рекомендую сидеть на диете не более 5 дней. результат ожидаем и даже кожа на лице становится свежее и чище.

    ОтветитьОтветить
  7. Просто здоровская диета. Чертовски вкусно и полезно.

    ОтветитьОтветить
  8. кстати, хочу посоветовать, я на зиму заморозила кусочки мякоти арбуза, летом вычитала, что арбуз обладает свойствами лифтинга, у кого проблемы с лицом , да и не только заморозьте кусокек арбуза и каздый вечер и утро протирайте лицо, во первых стягивает поры, во вторых очичает, нужно протереть лицо кусочком а по истечение 15-20 мин смыть, затем нанесите свой крем, которым вы пользуетесь, вот так то, УДАЧИ! =) *ROSE*

    ОтветитьОтветить
  9. Три дня ем чисто арбуз! Без ничего! Есть не хочется! Сил достаточно, чтобы работать! Рекомендую! Очищает организм! Чувствую легкость! Буду есть, пока не пропадут с прилавков!!!

    ОтветитьОтветить
  10. На выходных с мужем съели 3 арбуза по 10 кг. каждый!!!! Ощущение супер!!!! Вкусно и сыто!!!! Самая вкусная диета ;)

    ОтветитьОтветить
  11. Супер!!!!! Самая сладкая диета!!! *THUMBS UP* O=)

    ОтветитьОтветить
  12. буду пробывать!А после родов поможет? =-O

    ОтветитьОтветить
  13. Все будет чики-пуки 8)

    ОтветитьОтветить
  14. Автор просто молодец!!Сильный человек с волей!Уважаю!

    ОтветитьОтветить
  15. Помните что питание всегда должно быть сбалансированным? и диета не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью.
    С подругами диету подбирали с этого сайта COSMODIET.BLOG.RU попробуйте Вы тоже! там учитываются все ваши особенности:)

    ОтветитьОтветить
  16. просто прелесть,а не диета! я бы на ней сидела и сидела если бы не сезон…

    ОтветитьОтветить
  17. я считаю это правильно и здорово…главное не есть больше нечего и даже хлеб не рекомендую)

    ОтветитьОтветить
  18. Кристина

    А как выходить с этой диеты? чтоб не набрать потом еще больше!

    ОтветитьОтветить
  19. самая вкусная диета!

    ОтветитьОтветить
  20. Выходить так же, как и с каких-либо других монодиет:
    Завтрак – кашка на воде
    Обед – рыбка отварная, салатик зеленый
    Ужин – кусок арбуза
    ну Вы поняли, стандартная история, тогда и результат закрепите..
    Это самая лучшая диета на свете! Это вкусно, это сытно, это полезно!!

    ОтветитьОтветить
  21. Катерина

    Надо попробрвать:)

    ОтветитьОтветить
  22. Спасибо))

    ОтветитьОтветить
  23. а кто сколько скинул на ней?

    ОтветитьОтветить
  24. Вот и мне интересно сколько приблезительно скидываешь на этой диете?

    ОтветитьОтветить
  25. хорошая диета!)) сижу на ней уже пятый день, и скинула 4 кг…мне нравится))

    ОтветитьОтветить
  26. Спасибо, сайт отличный. Очень интересно. Столько хорошей информации!!!

    ОтветитьОтветить
  27. Я в день теряю по килограмму! Но я ем только арбуз и только до шести часов вечера)

    ОтветитьОтветить
  28. Диета отличная, только от арбузов бегаю в уборную часто.

    ОтветитьОтветить
  29. А я на основе арбуза придумала отличный способ ухода за кожей! Нужно заморозить не кусочки арбуза, а нарезанные корочки с остатками мякоти и ими, как льдом, протирать кожу. И легко, и полезно и – бесплатно!!)))
    А вот с выведением камней из почек нужно быть оооочень осторожным!… Без консультации с хорошим врачом этого лучше не делать.

    ОтветитьОтветить
  30. блин))попробую))
    уже давно мучаюсь и не могу похудеть..да и ещё скоро будет встреча с друзьями и охота выглядеть отлично))хоть бы помогла)

    ОтветитьОтветить
  31. привет девчонки,очень нужна ваша помощь….я сижу на этой диете 11 дней,хочу выйти,я читала как правильно выйти с неё,но вот проблема как только я съедаю хоть ложечку чего то меня сразу тошнит,в общем мой организм не принимает какие либо продукты,у кого нить так было????что делать???очень плохо,помогите пожалуйста

    ОтветитьОтветить
  32. Выходите с арбузной “диеты” постепенно прибавляя растительные блюда, но не животные.
    То есть капуста, картошка, баклажаны, помидоры, огурцы, ..да все что угодно, но ни в коем случае – мясо, рыба, птица и тд..молочные тоже не советую.

    ОтветитьОтветить
  33. А говорят, что в арбузах много легкоусвояемых сахаров. как с этим быть? и реально похудеть на арбузах? где-то вычитала, что на арбузах не похудеть также как и на винограде и бананах

    ОтветитьОтветить
  34. Всё это глупости!!!Если вы знаете хоть что то о питании и о том как ИЗНУТРИ наш желудок и все наши внутренние ограны реагируют вообще на диеты,а тем более на весь этот бред который тут написали,поверьте вы бы никогда не стали травить себя и диетами и всякой дрянью…Просто нужно правильно питаться.Но ксожелению как это делать знает очень мало людей,и поэтому продолжают читать такую ерунду и испытывать свой организм и здоровье…

    ОтветитьОтветить
  35. Я просидела на арбузиках неделю!!!чувствую себя просто отлично!!!Скинула 3кг.Очень легко и вкусно!!есть не хотелось совсем)))Прошло уже две недели вес не вернулся.Я конечно себя ограничиваю и не ем после 6.Удачи всем)))

    ОтветитьОтветить
  36. Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор – Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.

    ОтветитьОтветить
  37. Siju uje 2 den na etoy diyete. pokamis vse normalnjo.no ves ewe totje.

    ОтветитьОтветить
  38. Маргарита

    Сергей, зачем писать такую ересь??? Знаете ли вы, что шлаков не существует и не может существовать априори, так как весь кишечник изнутри покрыт маленькими волосками (из колебания помогают пище продвигаться по кишечнику) и вот эти волосочки отмирают и заменяются новыми каждые 3 дня. То есть стенки кишечника обновляются каждые 3 дня??? Ну и где там взяться шлакам каким-то?? Почему мы воспринимаем свой организм как какую-то машину или мотор, какой нужно чистить и чуть ли не ёршиком!!!!! Господи, это же биология человека из школьной программы….. а вы еще и какие-то там приборы пытаетесь впарить!

    ОтветитьОтветить
  39. Если в почках и мочевом пузыре имеются камешки, то наиболее подходящим временем их выведения будет от 17 до 21 часа по местному времени. Именно в это время проявляется биоритм мочевого пузыря и почек. В это время надо принять теплую ванну и усиленно кушать арбуз. Теплота расширяет мочевыводящие пути, снимает боли и спазмы (особенно когда будут проходить камешки), арбуз вызовет усиленное мочеотделение – промывание, а биоритм даст необходимую силу для срыва и изгнания песка и камней. Эту чистку можно проводить 2-3 недели до получения удовлетворительного результата.(очищения почек Г. П. Малаховым)

    ОтветитьОтветить
  40. Всем привет! Я съедаю в день арбуз 10 кг, мне хочется езде можно?

    ОтветитьОтветить
  41. Я хочу сесть на эту диету,но у меня вопрос;сколько кг можно сбросить за 5 дней и повлияет она как-нибудь на кожу?

    ОтветитьОтветить
  42. всем привет!я так поняла что сидишь 5 дней на этой диеты,а потом что перерыв?или можно сидеть на диете столько сколько хватит сил?

    ОтветитьОтветить
  43. Lisa1583, как по мне то это не диета, а бред!
    вот смотрите: на 10кг веса надо 1кг арбуза. 1кг арбуза это 38 Ккал*10 = 380 Ккал! При моих 100кг веса мне получается надо съедать 10кг арбуза, т.е. 10кг*380=3800 Ккал !!! Дневная норма для среднестатистического человека – это 1500-2000 Ккал в день(при диете около 1000Ккал), а тут почти 4000 Ккал надо сжирать!!! В 2 раза больше нормы и в 4 раза больше чем при похудении!!! Может я чего-то не понимаю?!
    Автор, дай объяснения! =)

    ОтветитьОтветить
  44. 1, 1кг арбуза-38ккал.тебе за день надо съесть 10кг арбуза -это 380ккал.+черный хлеб100гр.хлеба-238ккал.И того за день ты съедаешь 618ккал.Но не забывайте что при резком похудении как написано за неделю 8 кг.-..кожа начинает в некоторых местах сильно обвисать.))А вот один день как разгрузочный я рекомендую сама пробовала,очень полезно.За неделю по килограмму уходит даже не заметно.Желаю всем удачи.!!!!!

    ОтветитьОтветить
  45. здравствуйте.я конечно почитала диету-вроде ничего но пробывать не решусь,а то и правда после арбуза организм ничего не будет воспринимать и, что самое интересное, меня напугало то,что у кого камни-бедные люди,что бы по ночам спать и давать организму отдохнуть,так им еще и в ванну лесть с горячей водой “Итак, в 2-3 часа ночи (лучшее время для этого процесса) наберите теплую ванну, сядьте в нее и кушайте арбуз. На восьмой день в 2 часа ночи следует выпить 2 таблетки но-шпы и лечь в горячую ванну”" вот над этим стоит задуматься и насторожиться…дорогие мой не мучайте себя.удачи…

    ОтветитьОтветить
  46. Kseniya, в 1 кг арбуза 380 кКал, а не 38. Мне кажется, 1 кг на 10 кг массы- это слишком!!! Девочки, а воду пить надо при этой диете?

    ОтветитьОтветить
  47. 38 kkal raschitano na 100gr produkta, a ne na killogram..=D

    ОтветитьОтветить
  48. Юлия, правильно выходить с монодиет нужно с помощью соков. Сначала светлых(апельсин, грейпфрут, лимон, ананас), а потом добавлять более тяжелые для усвоения(огурец, капуста, морковка, грасс, буряк). Все светлые соки в начале пополам с водой.

    ОтветитьОтветить
  49. Ребят,а при занятиях а тренажёрке можн оег оесть?т.е. тренер мне запрещает кушать после 6 вечера.но арбуз можно же?ни какой порошок не ем.чисто силовые упрожненния.

    ОтветитьОтветить
  50. Ерунда это все. 5 дней ела одни арбузы. Потеряла 1 кг, есть хочется все время, плюс извините все время думаю где туалет если из дома выйти…
    Лучше как правильно люди говорят, есть правильно и немного.
    Может конечно если б во мне было 100 кг, я бы потеряла 8 на арбузах.
    А так только “женщина-фонтан” получилась, потому как вода из всех щелей))))

    ОтветитьОтветить
  51. может вы кроме арбузов ещё чего жрали!?Ну невозможно за пять дней похудеть на один кг…Я в день худела на 1кг

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->