Актерская диета

Худеющий10 сентября 2011Диеты

Как и обычные люди, актеры нередко вынуждены прибегать к тем или иным методам похудения, используемым для того, чтобы подкорректировать свою фигуру перед очередными съемками. Так как времени на похудение у актеров совсем немного, то и диеты, которые ими используются, достаточно быстрые и эффективные. В сегодняшнем материале мы представим вам три варианта актерской диеты.

Первый вариант актерской диеты

Данный метод похудения рассчитан на четыре дня, за которые вы сможете скинуть до четырех килограммов. В первый день актерской диеты из рациона питания следует исключить все продукты, включая соль и сахар. В течение дня разрешается в неограниченном количестве и в любое время употреблять вареный рис и пить томатный сок.

На второй день можно кушать лишь творог и кефир, которые также разрешается употреблять в неограниченном количестве. Рацион питания третьего дня актерской диеты будет включать в себя неограниченное количество курицы или белого мяса индейки. В качестве напитка в этот день выступает зеленый чай без сахара.

В заключительный день актерской диеты запрет накладывается на воду. Можно кушать лишь сыр в неограниченном количестве и запивать его апельсиновым соком. Если у вас имеется аллергия на апельсины, то сок можно заменить красным сухим вином.

Второй вариант актерской диеты

Данный метод похудения можно сравнить с первым. За то время, пока вы будете сидеть на этой диете, вы можете потерять до четырех килограммов. Основное правило этого варианта актерской диеты заключается в том, что вам придется самостоятельно изобретать меню на каждый день, зная лишь основной продукт, который и должен употребляться в течение суток. Вот несколько вариантов таких рационов питания, рассчитанных на четыре дня.

Меню №1:
Первый день – рис
Второй день – кефир
Третий день – рыба
Четвёртый день – виноград

Меню №2:
Первый день – рис
Второй день – кефир
Третий день – креветки
Четвёртый день – арбуз

Меню №3:
Первый день – рис
Второй день – кефир
Третий день – говядина
Четвёртый день – яблоки.

Третий вариант актерской диеты

Длительность данного варианта похудения составляет 12 дней. За это время можно рассчитывать на то, что вам удастся скинуть до 14 килограммов. Меню данной диеты достаточно простое. В течение первых трех дней разрешается лишь кефир, который можно пить в любом количестве. Во вторые три дня в любом количестве разрешается употреблять лишь яблоки.

Последующие три дня будут включать в рацион питания курицу без кожи, которую можно употреблять в любом количестве. Курицу разрешается готовить в жареном, тушеном виде, на пару, варить. Заключительные три дня питания будут состоять из сыра и апельсинового сока, которые также разрешается употреблять в неограниченном количестве.

Главное правило заключается в том, что на один стакан сока можно 30 грамм сыра. Если такой метод похудения вам не по душе, то рекомендуем обратить свое внимание на кефирную диету.

 


Добавьте свой комментарий:

-->