6-я неделя похудения

Худеющий11 сентября 2009Дневник

Ну, для начала: да, я это сделал! Рубеж в полтора центнера преодолен. Еще вчера мне не хватало полкило до цели. Сегодня был опыт сухого голодания (до этого не припомню, чтобы целый день без жидкостей обходился).

В общем, цель достигнута. Еще больше укрепился в убеждении – что возможно все! Хотя, наверное, такой быстрый результат возможен только: при большом весе, при обильных пирушках до такого рывка и при видимой цели. Цель здесь – ключевое слово. Думаю, еще не один раз об этом упомяну.

Впрочем, на этом хорошее заканчивается.

За эту неделю, что мне нужно было обязательно похудеть на восемь килограммов, я испытывал жесткий дискомфорт. Могу отметить, что я, наконец, стал засыпать довольно быстро, поскольку усталость сопровождала меня всегда и везде. Ежедневные тренировки выматывали, отсутствие любых развлечений вгоняло в депрессию. Быстро утомлялся, ко всему появилась апатия. Вот и к еде, кстати, интерес тоже пропал, приходилось заставлять себя, ел через силу. Полюбил свежевыжатые соки – многие перепробовал. Я и раньше их любил, но сейчас они были для меня идеальной быстрой едой. Некоторые уже заметили и усталость и “исхудалость”, именно так – исхудал, а не похудел.

Вообще, такая ломка пользу приносит мнимую. Наверное, многие думают, да и я раньше так думал, что лучше уж пребывать в полной депрессии, забить на все и на всех, но лишь бы при этом худеть. Нет, это не так. По-крайней мере, для меня не так. Но, наверное, каждый для себя должен эту грань отыскать. Повторюсь, эту неделю я работал на пределе своих возможностей, во всем себя ограничивал (максимально – в отдыхе и еде). Кстати, результат похудения я не сказал бы, что отличный для прошедшей недели, адекватный, но не супер. Хотя пока, возможно, во мне, опять же, говорит апатия. С другой стороны, если снизить интенсивность (в нагрузках и ограничениях) и, скажем, худеть по 3-4 кг в неделю – для меня это будет вполне комфортно. Хотя, для некоторых – это запредельно, они пытаются и будут пытаться отговорить меня от такого темпа.

Выводы:

Повторять такое ускорение считаю опасным, как психологически, так и физиологически. В принципе, для себя я не вижу причин осуществлять нечто подобное в будущем.

Да, без этого опыта, я бы не подошел к границе комфортного похудения и не пощупал бы ее вживую. Я бы не узнал своих возможностей, не познал бы в сравнении свои намерения. Но в будущем буду придерживаться только медленных темпов. Комфорт превыше стремительных результатов.

Следующие дня два-три – только спокойный, но, по-возможности, интеллектуальный отдых. К еде (вредной) не тянет, теперь я знаю цену срыва.

  Вес
В начале 168.2 кг
Прошлая неделя 157.9 кг
Сегодня 149.2 кг
Недельная разница -8.7 кг (-5.5%)
Разница с начала -19.4 кг (-11.5%)

Обхват живота — 158 см (-7 см за неделю; -9 см с начала похудения).

 

  1. Рекомендую поробовать Бодифлекс – система дыхания. Соседка сбросила за год около 50 кг(точно не помню, так как это больше жена спрашивала), при этом не тратя много времени(вроде полчаса – час в день надо). Теперь вот жена этим занялась. Вижу уже улучшения – и месяца не прошло. Как только она научится как следует – и я пойдку по ее стопам – 10 кило лишних имею. На первый взгляд все очень смешно выглядит первый просмотр видео вызвал дикий смех, но как бы это не было смешно – оно имеет результат.

    ОтветитьОтветить
  2. Жирный тупой гуру

    что за опыт сухого голодания??? воду что ли не пил??? дак тогда всё вернется.. это не похудание – это обезвоживание…

    ОтветитьОтветить
  3. Активная жизнь

    Да, Вы это сделали!
    Согласна со вем что здесь написано. Вы все правильно понимаете. У Вас точно получится.
    Боялась, что Вы не напишете отчет за эту неделю, что сорветесь и бросите все. Но, к счастью, ошибалсь.

    ОтветитьОтветить
  4. Ого, какой Вы-молодец!!! Нет слов!!! С Вас возьму пример себе для похудания:)!

    ОтветитьОтветить
  5. Я с февраля 2009 года худею. Вес был 102 сейчас 93. Последнее время напал жор, апатия, вес стал набираться.
    надо писать дневники, ставить цели. Вообщем грустно
    А ты молодец, давай продолжай.

    ОтветитьОтветить
  6. Я тоже занимаюсь Бодифлексом,классная штука,здорово уменьшает объемы,но на вес не сильно влияет.Ну,ты молодец,давай дальше!

    ОтветитьОтветить
  7. Здорово у тебя получается!!!
    Респект и уважуха ;)
    Я тоже стройнею по методу Доктора Борменталя, успехи есть :)
    УДАЧИ!!!

    ОтветитьОтветить
  8. Похудение это, конечно, хорошо. Но очень интенсивный быстрый сброс веса может привести к нарушению обмена веществ и необратимым изменениям в организме. Нельзя терять килограммы с такой скоростью!

    ОтветитьОтветить
  9. Большое спасибо. Появилась умная идея, но нуждается в сильной реорганизации моей идеи, займусь в выходные. Скоро поделюсь с читателями блога!

    ОтветитьОтветить
  10. Не так просто добиться результата, надо что бы руки росли из правильного места…

    ОтветитьОтветить
  11. Алексей, точно-точно, что еще приятно, не нужно особо следить за диетой, и еще, набирается физическая форма.и мышцы растут не вширь, а в длину

    ОтветитьОтветить
  12. Худеющий! снимаю шляпу!Помоги и мне!Безумно хочу похудеть и не могу с собой справиться! Помоги,давай вместе,МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ НУЖНО!

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->