4-я неделя похудения

Снова пятница, при этом последняя в месяце, и я публикую свои результаты. Неделя прошла в хорошем спортивном ритме, но количеством сброшенных килограммов я не доволен.

Даже не верится, что уже месяц, как я действительно худею. Я изменил свое питание, увеличил двигательную активность, поменял образ жизни. Я дико рад тому, что со мной происходит. Такого не было очень давно. Подведу небольшие итоги.

• Мне стало легче двигаться. И не только выполнять какие-либо упражнения, хотя здесь результаты тоже на лицо (начинал я с большими усилиями, сейчас втянулся). Но и в обычной жизни я чувствую себя заметно легче: при походке, при движениях. Стал замечать, что если раньше мне было лень, например, встать с дивана или кресла и просто переместиться по квартире, то теперь делаю это часто. На диване, кстати, почти не лежу.
• Время летит дико быстро. Раньше не знал, чем себя занять. Слонялся по интернету, постоянно смотрел ТВ и DVD. Сейчас же свободного времени уже не хватает, хотя стоит отметить, что часть его идет на физические упражнения. Ну и вообще месяц для меня пролетел стремительно. Почему время так быстро проходит при похудении, мы еще поговорим.
• Есть не хочется. Чувства голода, в принципе, не было с самого начала. Сейчас оно также меня не беспокоит. Питаюсь из списка утвержденных продуктов, ем сколько хочется. Правда, не регулярно, часто все еще пропускаю завтрак, иногда обед. Хочу ввести строгий режим питания в определенное время.
• Пока не замечаю похудения по внешнему виду. К сожалению, действительно ни в зеркале, ни на ощупь пока не наблюдаю изменений. Конечно, вес у меня и сейчас запредельный. И сброшенная часть относительно него пока не такая большая. Но, вообще, уже хочется оценить визуально изменения.
• Нацеленность на результат сохраняется огромной. Сейчас, я не представляю, что может спровоцировать срыв и вернуть мой прежний образ жизни (хотя по-прежнему опасаюсь травм).

Вот результаты за первый месяц похудения. Не могу сказать, что я им рад. Признаться, я думал (и чувствовал), что они будут лучше. Особенно для меня странно, что объемы талии и живота снизились так незначительно. Обычно, по крайней мере, в мои последние годы, замер живота в сантиметрах был практически всегда равен весу в килограммах, плюс-минус. Есть такой миф, что у мужчин с живота сантиметры уходят в последнюю очередь, но лично у меня в прошлом при похудении он так же уходил соответственно килограммам. Странно. Посмотрим, что будет дальше.

Думаю, в эти последние дни августа закончу с размещением справочных материалов на блоге. И с сентября буду публиковать только свои соображения.