23-я неделя похудения

Худеющий10 января 2010Дневник

Закончились новогодние праздники. Закончилось повсеместное ничегонеделание, лежебоковаляние, большепорцеобжиралово и леневсепоглощение. Для меня эти каникулы принесли как положительные, так и отрицательные результаты. Положительные — с культурно-познавательной стороны. Спланировав заранее расписание почти на каждый день, получилось провести эти дни довольно насыщенно, сочно и ярко. Отрицательно — со всех других сторон, в том числе и применительно к похудению. Собственно весы об этом скажут лучше всего — плюс семь с половиной килограммов. В общем, результат хоть и отрицательный, но мной прогнозируемый и ожидаемый.

Важно другое: наконец, дождавшись назначенной даты (10.01.10), я снова рвусь в бой, имея гигантскую мотивацию и потрясающий настрой. Я, представляя собой огромный заряд положительной энергии, готов, сворачивая горы и сметая все на своем пути, опять двигаться к своей цели. Проведенные сегодня в фитнес-клубе три с половиной часа, лишь подтверждают это. Чувствую, самое интересное только начинается…

Абонемент в мой фитнес-клуб заканчивается через месяц-два. В ближайшие дни думаю обойти другие рядом стоящие клубы на предмет более лучших условий. Старый, в принципе, устраивает, за исключением удаленности и постоянного отсутствия парковочных мест. Что мне на данный момент нужно от фитнес-клуба? Хорошие кардио-тренажеры (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер) и отсутствие очередей к ним, просторный тренажерный зал (приступаю к силовым тренировкам, пора), раздевалка без толкучек, банное отделение, шаговая доступность будет несомненным плюсом. Также сейчас рассматриваю возможность посещения групповых занятий (йога, сайклинг, тай бо, аэробика), это привнесет разнообразие, в январе планирую опробовать.

В будущем очень хочу (просто мечтаю) подключать следующие нагрузки: плавание в бассейне, игра в футбол, большой теннис на крытых и открытых кортах, единоборства (очень хочу заняться тайским боксом) — не профессионально, для удовольствия. К сожалению, пока, по тем или иным причинам не могу этим заниматься, рассчитываю, что зеленым светом будет отметка в 120 кг. Жду — не дождусь.

В ближайшее время собираюсь взять комплекс тренировок с фитнес-инструктором, думаю, 10 занятий для начала хватит. Вообще, моя позиция по отношению к тренерам по фитнесу примерно схожа с моим мнением по поводу диетологов. Тут важно другое — дисциплина. Самоорганизация и правильный настрой к тренировкам. Заплатив за занятия, а также договорившись с инструктором, назад пути нет, в любом случае придется ходить в определенное время и заниматься с необходимой самоотдачей. У меня был опыт работы с инструкторами, и, хотя по содержанию впечатления остались негативные (см. мое мнение про работу диетологов), необходимый толчок был, самодисциплина явно повысилась. В общем, позже по факту напишу о результатах.

С переизбытком свободного “ленивого” времени тоже нужно нещадно бороться. В идеале нужно занять все свое свободное время либо интересными занятиями, либо эффективными (тренировки, работа, обучение). Во-первых, после долгих затяжных праздников, естественно, возвращаюсь к строгому режиму дня, правда, несколько измененному и модернизированному, нежели раньше. Во-вторых, занял все выходные на пять недель вперед интересными тренингами и мероприятиями, все спланировал, многое уже оплатил. В-третьих, обозначил приоритеты своих занятий в настоящее время. Также внедряю (начал еще в прошлом году) хронометраж личного времени, эффект уже есть, позже отчитаюсь. На данный момент основная задача — разогнать свой образ жизни до какого-то ощутимого максимума.

С сегодняшнего дня возвращаюсь к жесткому следованию диете. Меня она полностью устраивает, настрой на нее отличный. Возвращаю разгрузочные дни два раза в неделю, по составленному мной расписанию: 11 января — ананасовый, 14 января — сладкий перец, 18 января — мандариновый, 21 января — творожный, 25 января — яблочный, 28 января — грейпфрутовый.

Также дал себе обещание — в течение месяца исключить посещения любых мест питания: кафе, ресторанов, забегаловок, в гостях и других. Питаться постараюсь только дома и на работе. В случаях, если посещение опасных мест неизбежно, например, деловая встреча или редкая встреча с друзьями, единственное, что могу заказать — это зеленый чай. Вообще, для меня это довольно сложное условие.

Теперь о том, что касается моей цели. Заявленная ранее, она итак была довольно сложной — похудеть за год на 84 кг. Учитывая пройденное время и какое-то количество сброшенного веса, на данный момент получается следующее: похудеть менее, чем за семь месяцев на 59 килограммов. Трудновыполнимо. Буду ли я переносить сроки? Нет, не буду. Цель и сейчас я считаю реальной, а срок в семь месяцев достаточным для достижения. Особенно учитывая свой собственный опыт быстрого избавления от лишних килограммов. Дистанция, конечно, длинная, и самой главной преградой на своем пути я считаю ту, что отчасти сбила меня в прошлый раз. А именно — ограничивающее меня убеждение, что худеть быстро — вредно, что этим наносится вред моему организму, и в определенный момент стоит приостановить похудение. В общем, с этим я буду работать. Считаю, что если я опять не впаду в такой стопор, если не буду приостанавливаться, а равномерно пойду по нисходящему графику, я непременно достигну своей цели — похудеть к 01.08.2010 до 84,1 кг.

  Вес
В начале 168.2 кг
Прошлая неделя 140.2 кг
Сегодня 143.3 кг
Недельная разница +3.1 кг (+2.2%)
Разница с начала -24.9 кг (-14.8%)

Обхват живота — 149 см (0 см за неделю; -18 см с начала похудения).

 

  1. *IN LOVE* =) Вы просто МОЛОДЧИНА!!! У вас огромный потенциал! Я в вас верю!!! Уверена у вас все получится!!! ;)

    ОтветитьОтветить
  2. Женя! Я вами восхищаюсь!!! Если я срываюсь -это на долго – иногда на полгода, а вы, и так легко (????) возвращаетесь к жесткому образу жизни (питание, режим, спорт)!!! Вы молодец! Правда это походит на игру на гармошке (то меха растянуты , то сдвинуты) Я б так точно не смогла… УДАЧИ!!!!!!!!!!!!
    *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  3. Парень, ты молоток!

    ОтветитьОтветить
  4. Активная жизнь

    Очень рада

    ОтветитьОтветить
  5. Отлично:)
    Да, и с прошедшими праздниками, всего наилучшего в Новом Году:)

    ОтветитьОтветить
  6. Всем привет! Очень здорово, что можно вот так узнать о жизни человека, поддержать, порадоваться успехам. Надеюсь, что наши строки придадут Вам сил бороться с данной проблемой. Теперь я худею с Вами!!! =)

    ОтветитьОтветить
  7. ТВОЯ ФАНАТКА!

    О как мне хочется, 8) 8) что бы в конце проекта нам всем улыбнулся Женя, :-D :-D счастливой улыбкой пострайневшего человека! :P :P Удачи , тебе !!!!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  8. Тоже подсела на Худеющего, регулярно захожу на сайт, интересуюсь результатами, и даже “болею”! Заряд энергии потрясающий, а главное – ошеломляющее желание достигнуть поставленной цели!!!

    ОтветитьОтветить
  9. Вчера,очень вовремя для меня ,зашла на сайт и =) сегодня у меня разгрузка !( хочу попробовать Вашу схему + через день разгрузка). Спасибо ,за то , что ВЫ делаете и СИЛ в достижении намеченных целей( мне они тоже пригодятся т.к. путь у меня тоже долгий и ]:-> не легкий.

    ОтветитьОтветить
  10. Что могу сказать.
    Ты молодец.
    Прочитала почти все. Дочитаю после. Хочу написать насчет срывов.
    Может быть у тебя срывы из-за недостатка белка при такой физической нагрузке.
    Сразу скажу, что сильно темой не владею, но…
    Спортсмены употребляют много белка.
    Даже просто в поисковике видно, что белка надо 0,7-1 г на 1 кг веса в день
    http://meduniver.com/Medical/Physiology/194.html
    Тебе мин 100 гр.
    По сути я еще наткнулась на статью
    Здесь тоже парень похудел порядком
    http://www.improvement.ru/zametki/baksht/
    По сути надо умудряться съедать 100 гр белка и только 40 гр жира
    углеводы по минимуму
    и еще есть такой фактор как ГИ (сама только изучаю, но от него тоже многое зависит)
    http://www.fitness-online.by/2006/04/19/glikemicheskijj_indeks_produktov_pitanija.html
    http://www.estetik-s.com/gi.shtml
    Про белки:
    В рацион можно ввести соевые бобы (они продаются как и фасоль)
    отварные довольно съедобные, зато белка много
    Или чечевицу
    При том, что это еще и хорошая клетчатка.
    И подобрать какое-то мясо и тоже употреблять
    Кролика или телятину, говядину
    Рыбу

    У меня самой 129 кг лишнего веса.
    И такие похудения с колебаниями очень знакомы.
    Как и срывы.
    Мне самой сказали, что срывы могут быть из-за нехватки белка, особенно если срывы на мясное и рыбу. (если мерещится в первую очередь при похудении не торт а курица)
    Может быть я конечно не права
    Сама читаю и анализирую. *CRAZY*
    А вам удачи =)

    ОтветитьОтветить
  11. Худеющий!(буду так к Вам обращаться- пока Вы в процессе!!!)- спасибо за постпраздничный позитив!
    Действительно-длительные каникулы из колеи выбили-и плюс на весах огорчил,но с другой стороны-мы же знаем, что все в наших руках!
    Так что я- с вами! Продолжаю путь к оптимальному состоянию души и тела!
    Вывод еще один интересный нарисовался-оказывается обжорство уже не приносит удовольствия!Это для меня было как бы проверкой- и так здорово осознать-что мне это не понравилось!
    И еще одно странное, но приятное чувство- не узнаю свое лицо(уже отвыкла) на фотографиях допохудительного периода!Жизнь в новом формате нравиться гораздо больше…
    Итак-двигаемся дальше! Спасибо огромное за компанию! =)

    ОтветитьОтветить
  12. В случае если к указанной дате мой вес будет выше намеченной цели, я обязуюсь заплатить штраф, при этом срок достижения следующей цели начинает отсчитываться с момента фактического достижения указанного веса, поощрение при этом не выплачивается.
    Интересно, автор выполнил все свои обещания по штрафам: Уничтожение и утилизация всей своей одежды и обуви – при недостижении к 11.12.09 120 кг? И хотелось бы узнать историю про: Два месяца викендов на даче за физической работой за недостижение 130 кг к 6.11.09. а так разговоры за философией похудения забываются слова. данные самому себе в мотивации похудения.

    ОтветитьОтветить
  13. Петрович, Ну , умничить может каждый!!!! А вы злой и зависливый цел… Сами то сколько весите???? и сколько можете в таком жестком режиме прожить, Петрович????? :( :( :(

    ОтветитьОтветить
  14. Да, не добрый Вы Петрович, не добрый !!! неужели из всего прочитаного Вас заинтерисовало только -ЭТО ? 8)

    ОтветитьОтветить
  15. Ну худеющий сам определил наказание, отсюда и вопрос Петровича!)
    а разница в 25кг с исходником ну как у меня))

    ОтветитьОтветить
  16. Я весил 5 января 2010 года 125 кг, на сегодня дату похудел на 6 кг. Самое главное не давать обещаний, на выполнение которых не будет хватать или времени, или жалко. Я, не скрою, полностью прочитал весь материал на сайте. Евгений молодец. Хотелось бы знать, а что было действительной причиной решения похудеть? Тут ни о какой силе воли не может быть речи.

    ОтветитьОтветить
  17. Петрович, Что бы не было причиной, без усилий достигнуть цели невозможно… =-O =-O Да ведь не это главное , все наблюдения говорят о том , что 95% похудевших – набирают свой прежний вес , и даже больше… *CRAZY* *CRAZY* И как бы к ХУДЕЮЩЕМУ я не относилась (а я прекланяюсь перед его целеустремленностью *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* ) уже сейчас видно . что вес он сбросит лишь на короткое время – у него оч оч оч много срывов и так будет всегда!!!!!!! Хотя , я желаю ему только УДАЧИ И СТРОЙНОСТИ…… %)

    ОтветитьОтветить
  18. Петрович, штраф при недостижении 130 кг успешно оплачен, к счастью (или к сожалению) он был, наверное, самым легким из всех. Отчет срока достижения следующей цели будет при взятии планки в 130 кг, все ведь написано. Вообще, эта схема реально мотивирует, и я от нее отказываться не буду. Возможно, подкорректирую под актуальные условия, но все равно – жду 130 кг.

    Булка, так суть эксперимента и состоит в том, чтобы, опробовав подходы с разных сторон, прочувствовав все свои слабости и научившись противостоять соблазнениям и трудностям, полностью избавиться от срывов.

    Петрович, обещания даются прежде всего себе и ты сам контролируешь выполнение взятых на себя обязательств. Если это тебе не нужно, то для остальных – тем более. Причины моего похудения я уже описывал:
    1) Нереализация всего своего потенциала, отсутствие красок жизни, невозможность получать удовольствия, ограниченность движений и действий.
    2) Риск здоровья (хотя при пугающей цифре почти в 170 кг, каких-то особенных отклонений у меня не было).

    Лина, не знаю насчет срывов (при углеводных разгрузочных днях мне проще), но нехватка белка действительно не допустима при похудении. Я принимаю достаточно много белка сейчас: протеиновый коктейль, молочные продукты (молоко-творог в основном), ростки пшеницы и фасоли, стручковая фасоль, рыба и морепродукты.

    Всем остальным: спасибо за пожелания, вам в свою очередь также желаю добиться всех своих целей!

    ОтветитьОтветить
  19. я прочитала сайт по диагонали, но очень вами горжусь!Спасибо Вам, вы прекрасны!Мне с моими 54 км, кот. достались мне после родов стыдно здесь находиться.Весила до родов 47.Я уберу бочки без проблем!СПАИБО еще раз!что же будет с сайтом после Вашей победы (август кажется)?надо уже задуматься о продолжении?САЙТ ДОЛЖЕН ЖИТЬ!

    ОтветитьОтветить
  20. Евгений, целиком и полностью поддерживаю Ваше стремление. У меня вопрос – сколько Вам лет? Я, видимо пропустила этот пункт, ичто происходит с кожей, когда идет такое похудение? Ведь она не может сразу вся сжаться. Как Вы боритесь с обвисанием, если оно есть?

    ОтветитьОтветить
  21. Прошла почти неделя после окончания праздников.Худеющий есть результаты со знаком “минус”?Удачи.
    Заразилась идеей похудения. Есть маленькая победа -1,5 кг за 5 дней.

    ОтветитьОтветить
  22. Позвольте ответить Галине Д-даже при активном похудании, если придерживаться самых простых правил-кожа начнет “поспевать” за килограммами-контрастный душ,кофейный скраб,увлажняющий крем;желательно-бассейн.При возможности баня или сауна(кофейный скраб и крем -не забывать!)В свободное время(у ТВ или компьютера)-месите свой животик с любым антицеллюлитным кремом,затем завернитесь в пищевую пленку на часик.Для лица и шеи-обычный уход с интенсивным увлажнением И обязательно пить и пить воду- не менее 2литров в день.
    Из личного опыта-за 25 недель- минус 32кг(вначале-очень активно,сейчас по тихонечку)-нигде ничего не провисло,особенно боялась за шею(возраст 47,рост 172,вес сейчас 77)
    Кофейный скраб:смешать свой гель для душа и НЕ ЗАВАРЕННЫЙ молотый кофе-и тритесь этим в свое удовольствие-очень здорово!В крем после душа добавьте мумие(я вытряхиваю из капсулки,можно размять таблетку)
    Все очень недорого но эффективно!

    ОтветитьОтветить
  23. Сегодня уже 18 число.
    Где же наш вдохновитель, наш стимул?))
    Вы в ответе за тех, кого приручили!
    Лучше правда , чем неизвестность!!!

    ОтветитьОтветить
  24. да. и такой момент не отражён, Евгений,а роста Вы какого?
    просто интересно узнать откуда взялась цифра “целевого” веса?
    Себе то я назначил 88))

    ОтветитьОтветить
  25. Kateryna, Поддерживаю на все 100 % :-! :-! – “прирученные” *IN LOVE* *IN LOVE* ждут минусового результата!!!!! 8) 8) 8) Где наша мотивация??? Женя, где вы???? *CRAZY* *CRAZY*

    ОтветитьОтветить
  26. Галина Д, мне 28 лет. Что касается обвисания кожи, то у меня таких проблем никогда, к счастью, не было: ни сейчас, ни при прошлых похудениях. Растяжки (стреи) при похудении у меня также не появлялись, они образовывались наоборот при быстром наборе веса.

    Татьяна, подтверждаю, кофейный скраб – отличное средство.

    Игорь, мой рост 178 кг. А цифра в 84 кг, скорее образовалась из номинальной. Вообще любой вес до 100 кг я бы сейчас считал для себя нормальным.

    ОтветитьОтветить
  27. Худеющий, Вы молодец в плане того, что сдвинулись с места и начали что-то делать, но всё-таки пора сконцентрироваться на результате. Я думаю Вы и сами это понимаете.
    Хотел бы Вам дать рекомендацию. Хотя скорее всего Вы это и так всё знаете. Но тем не менее.
    Нужно есть и углеводы, и белки, и жиры.
    Углеводы нужно есть желательно с утра и лучше всего в виде фруктов, овощей и свежевыжатых соков. Без углеводов нормальная деятельность организма вообще невозможна. Мозг не может нормально работать без сахаров (лучше всего в виде фруктозы).
    Белки должны быть в значительных количествах. Вы правильно делаете насчёт молочных продуктов. Надеюсь они у Вас обезжиренные.
    Жиры должны быть в основном в растительной форме. Например, оливковое масло.
    Очень рекомендую вообще отказаться от жареного в пользу аэрогриля и пароварки. Уже на этом можно много калорий оставить вне себя.
    С Вашим весом Вам бы очень подощло плавание из видов спорта.

    У меня такой вопрос. Ваш вес когда-нибудь мешал Вам в плане отношений с женщинами ?

    ОтветитьОтветить
  28. Вы супер! Честно! Только что наткнулась на Ваш блог и благодарна судьбе, что это произошло! Уверена, что если вы напишите книгу о похудении она разойдется огромным тиражом! Успехов Вам, я уверена у Вас всё получится!

    ОтветитьОтветить
  29. ТВОЯ ФАНАТКА

    лиля, Насчет книги – тоже согласна!!!! :P :P Язык повествования у Евгения – очень занимательный, :-D :-D подкупает правда о себе, о проблеме, мемуарчики рассказаны с тонким юмором и самоиронией… :-D :-D Женя, мы тоже хотим в книгу….. %) %) как поклонники… *IN LOVE* *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  30. Прочитала все запоем, Евгений, спасибо Вам! С нетерпением жду продолжения!

    Хочу сказать – продолжайте непременно! Я верю, что можно победить жир, обжорство, лень и навсегда остаться стройным, здоровым, красивым человеком!

    Сама пытаюсь избавиться от лишних 8 кг, соблюдаю диету, хожу в спортзал. Сегодня попробовала бодифлекс, думаю ввести его как ежедневную гимнастику.

    ОтветитьОтветить
  31. вода с лимоном

    Евгений,
    для пущей наглядности предлагаю Вам все же сопровождать еженедельные отчеты фотографиями “без лица”, только тело на весах с газетой в руках, чтобы четко было видно дату снимка по дате газеты. Потом получится классный коллаж из серии “как я становился стройным”. Таким образом, мы тоже будем Вас контролировать.

    ОтветитьОтветить
  32. Судя по всему пора организовать форум!Желающих высказаться все больше, будем делиться успехами и поддерживать друг друга!!!

    ОтветитьОтветить
  33. -так вона Соловьёв написал уже книжку как он похудел на 80 кг, не читали?

    ОтветитьОтветить
  34. ТВОЯ ФАНАТКА

    Имя, Ну во-первых Соловьев уже набрал 60 ]:-> ]:-> ]:-> , а во-вторых причем???? :-! :-! Если бы у нас на 1 проблему была одна книга….Женя!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* Мы за книгу!!!

    ОтветитьОтветить
  35. Умничка!

    ОтветитьОтветить
  36. Женечка, где же обновления???????????неужели ты “съехал с катушек”?????????? ОЙ , только не это!!!! ГДЕ ты???? *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  37. Евгений скажите пожалуйста а какие витамины вы пьёте? Очень важно знать! сижу на диете и понимаю, что плохо себя чувствую, кожа на руках стала грубой и трескается, подозреваю что у меня не хватает витаминчиков. с нетерпением жду ответа… ;)

    ОтветитьОтветить
  38. Мне кажется что я влюбляюсь в Вас, Вы очень сильный и умный человек

    ОтветитьОтветить
  39. Имя, Круто…. :-D :-D :-D
    Вы шутите или…. :-! *IN LOVE* :-! *IN LOVE* :-! *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  40. Худеющий ! Мы ждем Вас! Вы ведь помните, что срыв не повод для ” сьехать с катушек ” !!!! Я в Вас верю и это,как не странно, помогает мне ( придерживаюсь своей схемы и %) за прошлую неделю сбросила 3,5 кг.- УРА!!!) Так что ХУДЕЮЩИЙ (именно ху-де-ю-щий ) я жду ВАС! Я верю в Вас!

    ОтветитьОтветить
  41. ТВОЯ ФАНАТКА, откуда такая информация?
    И …что случилось с Худеющим?

    ОтветитьОтветить
  42. Худеющий, ну где же Вы! Я переживаю! И не только я, по всей видимости…

    ОтветитьОтветить
  43. Johnson, избыточный вес, несомненно, создает определенные проблемы при общении с женщинами: как при знакомстве, так и в сексуальном плане. И если первое можно с успехом компенсировать, то со вторым сложнее. При этом, во многих источниках – книгах (тот же Соловьев) и по отзывам похудевших и располневших в интернете – многие не хотят в этом сознаваться и пишут, что сексуальное желание, возможности и действия у них (при большом и маленьком весе) одинаковые. Это не так. Не вижу смысла это скрывать, к тому же, это один из замечательных мотивов похудеть. Я напишу подробную статью позже, когда упадет вес и появится возможность сравнить по настоящим ощущениям, а не воспоминаниям.

    лиля, книгу обычно пишут, если есть о чем писать 8)
    У меня пока нет. Да и для меня сейчас есть более главные задачи.

    вода с лимоном, я думал по этому поводу и писал уже об этом. На данный момент фото с отрубленной головой или черным квадратом я выкладывать не хочу, это мне кажется глупым. Параллельно я еженедельно делаю снимки в трех ракурсах, как это принято на зарубежных сайтах, поэтому придет время – и сайт пополнится отличной фотогалереей и коллажем, демонстрирующем весь путь похудения.

    Мамамаси, насчет форума – есть такая идея давно, руки никак не доходят.

    лиля, минимально при любом ограничении питания (диете) нужно принимать комплекс витаминов (компливит, алфавит), а там уже зависит от индивидуальной потребности.

    Для остальных: двухнедельный отчет будет по расписанию (пятница-суббота), катастрофически не хватает времени на блог, из этого можно сделать выводы о том, есть ли у меня срыв или нет =)

    ОтветитьОтветить
  44. Худеющий, Ура!!!!! Женечка! Вот ты и “нашелся” – я оч , оч рада!!!! Привет, тебе, привет и массу положительных эмоций!!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  45. Я с Вами буду худеть.Возьмите меня в страну стройных! :(

    ОтветитьОтветить
  46. Худеющий, здравствуйте! Хочу привести свое тело в соответвие с состоянием души. Поисковик выдал ваш блог. Спасибо за Ваш блог! Теперь уж точно твердо возьмусь за себя. А почему бы и другим худеющим не присоединиться к Вам и описывать свои результаты? Быть друг другу “группой поддержки”, это так стимулирует в повышении результатов!…

    ОтветитьОтветить
  47. Уже не красивая

    Булка, Худеющий, Я сВами хочу в страну стройных.а то пока я только набираю.за 2 года +20кг

    ОтветитьОтветить
  48. Уже не красивая, это глапости!!!! Ну почему не красивая??? А временно толстенькая , по-моему лучше звучит!!!! Я худею (практически обжираясь) по системе – 60, в своем блоге женя про эту систему не написал, а жаль (может я пропустила???). как и многие рассудительные люди (ну не дураки. скажем) у меня была уйма вопросов и сомнений, но подкупили фотки ДО и ПОСЛЕ системы – 60.
    Вот тут :-! =) *IN LOVE*
    http://forum.say7.info/post909925.html#909925
    (если модератор пропустит) :P :P :P :P :P :P вся инфа, заходите…

    ОтветитьОтветить
  49. Здравствуй, Худеющий. Спасибо за сайт! Благодаря прочитанному о времени (что его надо тянуть) перестала смотреть телевизор, вследствие чего перестала бесконтрольно жрать и пересмотрела жизненные цели и приоритеты. В результате – минус 3 килограмма. Но вот какое дело. Мой вес составляет сейчас 87кг. при росе 165см. Очень много. Вес начал расти год назад. Причем катастрофически и уходить не желал что бы я не делела. И на диете сидела и спортом занималась. Поправилась на 20кг. И СПАСИБО ОГРОМНОЕ моей маме!!! Она отправила на обследование к врачу эндокринологу. Я сдала кучу анализов. Выяснилось, что проблема у меня в голове. Проблема с воспалением в гипоталамусе, в подкорке головного мозга. Сейчас мне назначили лечение: таблетки, уколы, капельница. Это я все рассказала к тому, что хочу очень сильно тебе помочь (и всем, кто заходит на сайт. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЕТИТЕ ВРАЧА ЭНДОКРИНОЛОГА. Ведь проблема-то может быть и не в вашей лени или отсутствии силы воли. Проблема может быть глубже. Не здоров может быть организм. А этого своими силами не исправишь. Знаю это на личном опыте. Я лично сейчас прохожу курс лечения. Врач, кроме тога подсчитал мой личный предел калорийности пищи, при котором худеют и при котором сохраняется достигнутый вес, а также рамки с поправкой на подвижный или малоподвижный образ жизни. Желаю всем успеха!

    ОтветитьОтветить
  50. Евгений вы МОЛОДЧИНА!!! Успехов вам!!! =)

    ОтветитьОтветить
  51. Геркулесовая каша на воде

    Евгений, Вас стал тяготить Ваш собственный блог?

    ОтветитьОтветить
  52. Да , Женечка, видимо мннннноооогггооо НАБРАЛ ты за эти деньки, что “в кустиках” отсиживаешься…. :-D :-D :-D :-D

    ОтветитьОтветить
  53. Рад, что нашёл этот сайт! Буду следовать вашим советам!

    ОтветитьОтветить
  54. Да , Женечка, видимо мннннноооогггооо НАБРАЛ ты за эти деньки, что “в кустиках” отсиживаешься….

    ОтветитьОтветить
  55. Жень, ну это наглость… Ты где????????????????????? Или плюнул на похудение, или на всех нас……

    ОтветитьОтветить
  56. microTestlaunches

    Все-таки действительно нравится мне Ваш блог. Всегда очень интересно читать, включая и эту тему. :)

    ОтветитьОтветить
  57. Мне 24, У меня сейчас НОВАЯ ЖИЗНЬ !!!! (я покупаю себе любые шмотки в магазине которые мне нравяться, а не те которые налезут, на меня соблазнительно смотрят девушки, а раньше смотрели с презрением…я даже скажу с омерзением смотрели и никто не хотел со мной общаться, я был изгоем на любой вечеринке, теперь Я ЛИДЕР, я стал самоуверенный, властный, сильный, привлекательный, уверенно смотрю в будущее, стал намного больше зарабатывать также я теперь вмеру наглый (точнее пафосный так сказать), раньше я стеснялся давать резкий отпор людям-теперь у меня есть СИЛА в прямом и переносном смысле, а не обвисшее пузо…теперь я король-м я уверенно заявляю-1. ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ЗНАЧИТ ОН НЕ ДОСТОЕН ЭТОГО, 2. КРАСИВЫЙ ЧЕЛОВЕК КАК МАГНИТ ПРИТЯГИВАЕТ К СЕБЕ,все хотят быть рядом с красивыми и успешными… УРОДЛИВЫЙ ОТТАЛКИВАЕТ…. коротко о достигнутом: за ВОСЕМЬ месяцев я сбросил 51 кг, был вес 140 с гаком, сейчас 89, хочу 85. все СУПЕР я красавчег, сейчас активно занимаюсь тренировками, хожу в солярий, нашел себе симпатичную подругу, да вообще на меня теперь все девушки смотрят…друзья завидуют, т.к. у многих есть проблемы с лишним весом, один товарищь глядя на меня на 20 кг похудел…позже он рассказал что это я его вдохновил (было приятно) Худел при помощи разных диет, в основном все сводилось к поеданию низкокалорийной пищи, полностью перестал пить пиво, бросил курить (сразу раз и навсегда-поклялся перед иконой ))) не курю вообще, не ем на ночь, занимаюсь спортом- ВОТ И ВЕСЬ РЕЦЕПТ. Как говорили др.китайцы дорога в тысячу лет начинается с первого шага! Удачи Евгений, не забрасывайте Вашу мечту, О новой жизни, поверте усилия стоят этого…

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->