В основе контроля всех процессов лежит правильное питание, которое представляет собой процедуру приема пищи в определенные часы времени. В свою очередь вся пища, которая употребляется человеком, должна быть в течение суток полностью распределена по общему составу химических элементов и количеству калорий.

Жировая прослойка – это так называемые запасы нашего организма на «чёрный день». Различают внутренний и подкожный жир. Статистические данные гласят, что процентное соотношение внутреннего и подкожного жира находятся в примерном равновесии – 50/50.

Как похудела Инна Воловичева, мы уже рассказывали в прошлом материале, теперь пришло время узнать новую историю звездной борьбы с лишними килограммами. Наташу Королеву никогда нельзя было назвать худышкой, внимание окружающих ее людей всегда привлекали «округлости» и «выпуклости» певицы.

Переедание неоправданно и даже опасно как в период беременности, так и после родов. Уменьшить калорийность рациона нужно за счет рафинированных углеводов, к которым относятся сладости, мучные изделия, сахар, картофель. Отказавшись от этих продуктов, вы не только заметно постройнеете, но и окажете помощь пищеварению своего малыша.

Здравствуйте, Светлана! Важно знать, когда и по поводу какого заболевания была удалена часть щитовидной железы. Пожалуй, ключевой вопрос – это насколько сейчас сохранена функция органа. Если оставшаяся часть щитовидки не справляется, и в крови низкий уровень ее гормонов, то развивается послеоперационный гипотиреоз. Такое состояние проявляется снижением обмена веществ, когда человек легко набирает вес и с большим трудом избавляется от лишних килограммов.

Когда ко мне обращаются за советом люди, имеющие проблемы с избыточным весом, я первым делом спрашиваю их, о калорийности дневного рациона. Многие знают об этом смутно, а многие и вовсе никогда не слышали ничего подобного. На самом деле, грамотный расчёт калорий в дневном рационе является одним из главных залогов успеха в нелёгкой борьбе с лишним подкожным жиром.

Мы уже представили первых наших помощников по сайту, и вот появились первые вопросы, на которые наши специалисты постепенно начали отвечать. В этом материале содержится ответ на вопрос Артура, который поинтересовался о типе обследования, которое необходимо выполнять перед каким-либо серьезным процессом похудения.